บทความ

January 7, 2016

*+5 อาหารเพื่อสุขภาพช่องคลอด กินเท่านี้น้องสาวก็แฮปปี้+*

สุขภาพช่องคลอด1

5 อาหารเพื่อสุขภาพช่องคลอด แค่กินอาหารเหล่านี้เป็นประจำ ก็ช่วยให้น้องสาวของเราแฮปปี้กันได้แล้วนะรู้ยัง
สาว ๆ รู้ไหมคะว่า นอกจากหน้าตาและผิวพรรณที่ต้องบำรุงดูแลกันแล้ว แต่น้องสาว หรือ ช่องคลอด ของเรานี่ก็เป็นส่วนสำคัญที่ต้องคอยดูแลให้ดีเช่นกัน ไม่อย่างนั้นถ้าติดเชื้อราหรือเกิดความผิดปกติขึ้นมาละก็ งานนี้รักษากันยาว ๆ แถมยังทำให้ผู้หญิงเราเกิดความอายด้วยนะ ทางที่ดีมาดูแลน้องสาวแบบง่าย ๆ ด้วยการเลือกกินอาหาร 5 ชนิดนี้กันเถอะ รับรองว่ากินแล้วน้องสาวแฮปปี้แน่นอนค่ะ
โยเกิร์ต

สุขภาพช่องคลอด2
สาว ๆ คนไหนที่ชอบกินโยเกิร์ตอยู่แล้วนี่ถือว่าดีสุด ๆ เลยค่ะ เพราะในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยโปรไบโอติกส์ ซึ่งเป็นแบคทีเรียดีที่ยังมีชีวิต ที่จะเข้าไปช่วยปรับความสมดุลให้กับช่องคลอด แถมยังช่วยลดการเกิดเชื้อราได้อีกด้วย งานนี้น้องสาวแฮปปี้เต็ม ๆ ค่ะบอกเลย
กระเทียม

สุขภาพช่องคลอด3
อย่าเพิ่งทำหน้ายี้เมื่อได้ยินคำว่า กระเทียม เพราะรู้ไหมว่าในกระเทียมมีฤทธิ์ต้านเชื้อราและต้านจุลินทรีย์ ซึ่งกินแล้วจะช่วยรักษาอาการติดเชื้อราและยีสต์ในช่องคลอดได้ยังไงล่ะคะ
ผักและผลไม้สด

สุขภาพช่องคลอด4

ถึง แม้การกินผักและผลไม้สดจะดีต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณแล้ว ก็ยังดีต่อช่องคลอดของสาว ๆ ด้วยนะคะ โดยเฉพาะผักใบเขียวอย่างพวก กระหล่ำปลีและผักโขม ก็ช่วยให้ระบบการไหลเวียนดี แถมยังช่วยป้องกันไม่ให้ช่องคลอดแห้งด้วย และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง หรือมะนาว ก็ดีต่อสุขภาพช่องคลอดเช่นกันค่ะ
ถั่วและเมล็ดธัญพืช

สุขภาพช่องคลอด5
ในถั่วและเมล็ดธัญพืชอย่าง วอลนัท เฮเซลนัท เมล็ดทานตะวัน หรือเมล็ดอัลมอนด์ ก็ล้วนแล้วแต่เป็นถั่วอุดมไปด้วยวิตามินอีสูง ซึ่งกินแล้วจะดีต่อสุขภาพช่องคลอดของสาว ๆ มากเลยล่ะ เพราะวิตามินอีสามารถช่วยไม่ให้ช่องคลอดแห้ง อีกทั้งถั่วเหล่านี้ยังอุดมไปด้วยสังกะสีและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จะช่วยทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติอีกด้วย
น้ำแครนเบอร์รี

สุขภาพช่องคลอด6
น้ำ แครนเบอร์รีสีสวยกลิ่นหอมชวนให้รับประทานนี่แหละ ที่ดื่มแล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพสุด ๆ เพราะนอกจากจะดีต่อกระเพาะปัสสาวะ เพราะช่วยฆ่าเชื้อในทางเดินปัสสาวะแล้ว ก็ยังช่วยลดเชื้อแบคทีเรียในช่องคลอดได้ด้วย
นอกจากจะเลือกกินอาหาร 5 อย่างที่ดีต่อสุขภาพช่องคลอดแล้ว ก็ควรเลี่ยงอาหารหวานเอาไว้ด้วยนะคะ เพราะการกินของหวานนี่แหละที่เป็นสาเหตุให้เป็นเชื้อราในช่องคลอดได้อย่างดี เลยล่ะ

ที่มา : allwomenstalk.com และ healthyandnaturalworld.com

ขอบคุณข้อมูลจาก -/\-
health.kapook.com

About the Author

Admin





 
 

 
thumb

*+5 โรคร้ายถามหา หาก “กลางวันง่วง กลางคืนตาสว่าง”+*

เชื่อว่ามนุษย์ออฟฟิศ หรือแม้กระทั่งฟรีแลนซ์ และวัยทำงานหลายคนน่าจะเคยมีอาการแ...
by Admin
0

 
 
มะเร็ง2

*+รู้ไว้ก่อนจะสาย!! 15 อาการเริ่มต้นของมะเร็ง อ่านสักนิด เพื่อคนที่คุณรัก+*

ถ้าพูดถึงโรคมะเร็งกันแล้ว หลายๆคนต้องกลัวโรคนี้อย่างแน่นอน เพราะว่าโรคนี้จะเก...
by Admin
0

 
 
food

*+10 อาหาร “ต้องห้าม” ยามเป็น “โรค”+*

เคยไหม?ที่เวลาเราไม่สบาย บางทีจะได้ยินคุณยาย หรือ คุณแม่บอกว่าห้ามรับประทานโน่...
by Admin
0

 

 
น้ำเต้าหู้1

*+เตือน !! น้ำเต้าหู้ ดื่มมากไป อันตรายมาก ก่อโรคร้ายต่อไปนี้+*

     นักวิชาการถกเถียงกันเรื่องการดื่ม น้ำเต้าหู้….บ้างก็ว่าดื่มมากๆเป็นเรื่องด...
by Admin
0

 
 
4-vitamin-C

*+เคล็ดลับ กำจัดอาการภูมิแพ้ ด้วย 4 อาหารใกล้ตัว ไม่มีผลข้างเคียง+*

      หมดกังวลกับคนที่ชอบแพ้อากาศ ทานยารักาาตัวเองขนาดไหนก็ยังไม่หายสักที วันนี...
by Admin
0