บทความ

June 4, 2016

*+อกไก่ชีสบอล อาหารว่างแบบคลีน ๆ สำหรับคนกลัวอ้วน+*

CheeseBall0
สำหรับคนกำลังไดเอท คนกินคลีน หรือคนรักสุขภาพก็คงต้องอดใจห้ามกินเมนูชีสกันไปตามระเบียบ แต่เมนูชีสบอลอกไก่ชีสที่ดูหน้าตาแล้วเหมือนจะชวนอ้วนเมนูนี้ที่กระปุกด อทคอมนำมาฝากจาก คุณ bookygatto สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม เจ้าของเพจเฟซบุ๊ก Booky HealthyWorld ที่ได้รวมรวมเมนูอาหารคลีน อาหารลดน้ำหนัก และวิธีการลดน้ำหนักสำหรับสาว ๆ อยากหุ่นสวย โดยดัดแปลงจากการใช้น้ำมันทอดอาหารมาเป็นการใช้หม้ออบลมร้อนแทน ปั้นเป็นก้อนกลม ๆ โดยใส่เนื้ออกไก่ แครอท และต้นหอม ยัดไส้ชีสลงไป แถมคลุกเคล้ากับคอร์นเฟลกอีกด้วย โอ๊ย… พูดแล้วหิว มาชมวิธีทำกันได้เลยจ้า

CheeseBall1

     ส่วนผสม
เนื้ออกไก่สับ
ไข่ขาว
คอร์นเฟลกบด
แครอท (สับละเอียด)
ต้นหอม (สับละเอียด)
มอสซาเรลลาชีส (หั่นชิ้นเล็ก)
     วิธีทำ
– นำเนื้ออกไก่สับมาคลุกกับแครอทและต้นหอมให้เข้ากัน

CheeseBall2

– ปั้นเนื้ออกไก่สับให้เป็นก้อน และยัดชีสลงไปตรงกลางของก้อนอกไก่ปั้น

CheeseBall3

– นำเนื้ออกไก่ปั้นไปชุบไข่ขาวให้ทั่วทั้งก้อน เสร็จแล้วนำไปคลุกกับคอร์นเฟลกบด

CheeseBall4

– นำเนื้ออกไก่ปั้นเข้าหม้ออบลมร้อนโดยใช้ไฟปานกลาง เวลาประมาณ 10 นาที

CheeseBall5

เสร็จแล้ว ไม่ยากเลยใช่ไหมล่ะ ไม่ต้องทอดให้อมน้ำมัน แถมยังเพิ่มโปรตีนจากอกไก่ และวิตามินจากแครอทกับต้นหอมอีกด้วย เริดไปเลย ขอแนะนำนะคะว่าต้องทานตอนร้อน ๆ เพราะมันจะกรอบนอกนุ่มใน ชีสยืดมาก ฟินสุด ๆ ไปเลย
CheeseBall0
ถ้าไม่เข้าใจขั้นตอนไหนก็ลองดู คลิปวิธีทำอกไก่ชีสบอลไร้น้ำมัน (Chicken Breast Cheese Ball-No Oil)  เลยนะคะ ซูมให้เห็นชีสกันชัด ๆ ไปเลย
เมนูอกไก่ชีสบอล เมนูทานเล่นยามบ่าย เชื่อเถอะว่าถ้าเพื่อน ๆ  ได้ลองทำแล้วจะกินเพลินจนห้ามใจไม่อยู่จริง ๆ จากเมนูชีสบอลที่แสนธรรมดา เพิ่มคุณค่าโปรตีนจากอกไก่และวิตามินจากผักเข้าไป แถมไม่ใช้น้ำมัน แต่ว่าอย่ากินเยอะไปนะ อ้วนได้นะคะ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน
 
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ขอบคุณข้อมูลจาก
คุณ bookygatto สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
และ เฟซบุ๊ก Booky HealthyWorld

About the Author

Admin





 
 

 
อาหารคลีน0

*+10 สูตร อาหารคลีน พร้อมวิธีทำแบบละเอียด น่ากิน ทำง่าย ไม่อ้วน!+*

     ยังคงเป็นอีกหนึ่งเทรนด์ที่มาแรงไม่แพ้การออกกำลังกายเลยค่ะ สำหรับ อาหารคลีน...
by Admin
0

 
 
4-vitamin-C

*+เคล็ดลับ กำจัดอาการภูมิแพ้ ด้วย 4 อาหารใกล้ตัว ไม่มีผลข้างเคียง+*

      หมดกังวลกับคนที่ชอบแพ้อากาศ ทานยารักาาตัวเองขนาดไหนก็ยังไม่หายสักที วันนี...
by Admin
0

 
 
Thai fish Sauce in a cup on wood background

*+ระวัง! พริกน้ำปลา ภัยร้ายผู้สูงวัย+*

นักวิจัย สสส. เตือนเรื่องใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม หลังพบคนไทยชอบความเค็มด้วยพริกน้...
by Admin
0

 

 
Watermelon slices on a clay plate, selective focus

*+7 ประโยชน์ดีๆ ของแตงโม ลดความอ้วน – ต้านมะเร็ง+*

ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นสัญลักษณ์หน้าร้อน นอกจากมะพร้าวแล้ว ก็น่าจะมีแตงโมติดโ...
by Admin
0

 
 
เมนูอาหาร10

*+10 เมนูอาหารเย็นไทยๆ แคลอรี่ต่ำ ไม่เกิน 200 Kcal+*

การจะหาอาหารเย็นแคลอรี่ต่ำๆ ทานหลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยาก เพราะขากลับบ้าน...
by Admin
0