บทความ

August 10, 2015

*+รู้ยัง? อาหารคลีนหาง่ายๆใน 7 Eleven รับรองอร่อยฟิน 24 ชั่วโมง!!+*

กำลังฮิตกันเหลือเกินสำหรับเทรนด์ทาน อาหารคลีน สำหรับคนรักสุขภาพ ที่ต้องการดูแลสุขภาพ อยากมีหน้าท้องแบน หรือ ฟิตหุ่นให้ฟิตแอนด์เฟิร์มตลอด แต่ด้วยเวลาที่เร่งรีบทำให้ไม่มีเวลาทำอาหารทานเอง จะมีก็แต่ร้านสะดวกซื้ออย่าง 7 Eleven ที่มี อาหารคลีน ให้เลือกซื้อกันตลอด 24ชั้วโมง วันนี้เลยขอรวบรวมรายการ อาหารคลีน ของ 7 Eleven มาฝากหนุ่มๆสาวๆกันจ้า รับรองว่าคนที่ไม่ทานผัก หรือ ทานยากสามารถทานได้แน่ๆ
1. ไข่ต้ม ไข่ลวก อาหารมีโปรตีนเยอะแต่แคลอรี่น้อย เหมาะกับอาหารคลีน ที่อิ่มง่าย ทานมื้อละฟองถึงสองฟอง
food1

2. โยเกิร์ต ไขมัน 0% รสธรรมชาติ ทานเพลินๆ ได้สุขภาพ
food2

3. นมพร่องมันเนย หรือ นมไขมัน 0% ให้ทานตอนเช้า เป็นการดีท็อกลำไส้ได้ดีแล้วยังอิ่มท้องอีกด้วย
food3

4. สตอเบอร์รี่แบบฟรีซดราย สตอเบอร์รี่อบกรอบ เป็นขนมขบเคี้ยว ทานเล่นเพลินๆ แถมยังมีประโยชน์มากมาย ทานคู่กับโยเกิร์ตหรือนมพร่องมันเนย ก็จะเพิ่มรสชาติ ทำให้อาหารคลีนไม่น่าเบื่อ
food4

5. ข้าวโพดต้ม เป็นเมนูที่น่าสนใจไม่น้อย แต่ก็ต้องเช็คความหวานกันก่อนทานสักนิดนะคะคุณสาวๆ ข้าวโพดมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับคลอเรสเตอรอลในเส้นเลือด เห็นฝักเล็กๆ แบบนี้ มีเเคลอรี่ประมาณ 200 เเคลอรี่ต่อฝักเลยน้าาา
food5

6. แอปเปิ้ล ที่หั่นมาเป็นชิ้นๆ ใส่ถุงมิดชิด เป็นผลไม้คู่บุญสำหรับคนลดความอ้วนโดยแท้ และสามารถหาทานได้ที่ 7 Eleven เท่านั้น
food6

7. ข้าวกล้อง จะหุ้งข้าวกล้องเองที่บ้านก็กะปริมาณไม่ได้เมื่อต้องการข้าวกล้องแค่ 1 มื้อเท่านั้น การหุ้งข้าวทีละน้อยก็เป็นเรื่องยาก หรือถ้าหุงไว้เยอะไปเก็บข้ามวันก็ไม่ทันกิน จะกินข้าวกล่องให้พอดี 1 มื้อ มุ่งหน้าไป 7 Eleven เลยค่ะ
food7

8. ทูน่ากระป๋อง ทูน่ามีโปรตีนสูง ทานเนื้อสัตว์เพื่อให้มีแรงทำงานได้ทั้งวัน ไปทาบนขนมปังโฮลวีตเป็นแซนวิชก็ได้ หรือทานกับข้าวกล้อง
food8

9. นมถั่วเหลือง เป็นนมอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่ไม่ชอบทานนมวัว
food9
10. อัลมอนด์ หนึ่งในเมนูลดน้ำหนัก เคี้ยวเพลินๆ แทนขนมอบกรอบ แถมอัลมอนด์ยังมีแคลเซียมสูง เพิ่มความแข็งแรงกระดูกแ ละฟันได้อีกด้วย
food10

11. เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เปลี่ยนจากขนมที่ทานเล่นระหว่างทำงาน มาเป็นเมล็ดทานตะวันเมล็ดฟังทอง ทานเล่นเพลินๆได้ เพราะเป็นธัญพืชลำดับต้นๆ เลยที่ให้สารอาหารมาก
food11

12. ขนมปังโฮลวีต ขนมปังต้องเลือกเป็นชนิดแบบโฮลวีตเท่านั้น จได้ประโยชน์อย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วย สามารถนำไปทำเป็นแซนวิชหน้าต่างๆ ได้
food12

13. น้ำเต้าหู้ เป็นเครื่องดื่มเต็มไปด้วยประโยชน์แถมแคลลอรี่ต่ำสุดๆ เช้าๆ เร่งรีบ หาซื้อไม่ได้ เข้าเซเว่นอย่างเดียวเลยค่ะ สะอาดปลอดภัย อร่อยแน่นอน
food13

14. น้ำมะเขือเทศ น้ำมะเขือเทศขึ้นชื่อเรื่องมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามมาก สาวๆชอบเป็นพิเศษ กล่องเล็กๆ ซื้อกินง่ายๆ

food14

หาทานง่ายไหมล่ะ?? สบายหายห่วงได้ เพราะ 7-11 มีอาหารคลีน มากมายให้เราเลือกรับประทานได้อย่างไม่น่าเบื่อ ราคาประหยัดกว่าอาหารคลีน ตามร้านที่ขายในอินเตอร์เน็ตด้วยซ้ำ แถมยังเปิดตลอด 24 ชั่วโมง ไม่ต้องทนหิว ไม่ต้องเดินหา ช่วยได้เยอะเลย

ขอบคุณข้อมูลจาก :
T
hairats.com

About the Author

Admin





 
 

 
thumb

*+5 โรคร้ายถามหา หาก “กลางวันง่วง กลางคืนตาสว่าง”+*

เชื่อว่ามนุษย์ออฟฟิศ หรือแม้กระทั่งฟรีแลนซ์ และวัยทำงานหลายคนน่าจะเคยมีอาการแ...
by Admin
0

 
 
อาหารคลีน0

*+10 สูตร อาหารคลีน พร้อมวิธีทำแบบละเอียด น่ากิน ทำง่าย ไม่อ้วน!+*

     ยังคงเป็นอีกหนึ่งเทรนด์ที่มาแรงไม่แพ้การออกกำลังกายเลยค่ะ สำหรับ อาหารคลีน...
by Admin
0

 
 
มะเร็ง2

*+รู้ไว้ก่อนจะสาย!! 15 อาการเริ่มต้นของมะเร็ง อ่านสักนิด เพื่อคนที่คุณรัก+*

ถ้าพูดถึงโรคมะเร็งกันแล้ว หลายๆคนต้องกลัวโรคนี้อย่างแน่นอน เพราะว่าโรคนี้จะเก...
by Admin
0

 

 
food

*+10 อาหาร “ต้องห้าม” ยามเป็น “โรค”+*

เคยไหม?ที่เวลาเราไม่สบาย บางทีจะได้ยินคุณยาย หรือ คุณแม่บอกว่าห้ามรับประทานโน่...
by Admin
0

 
 
กล้วย

*+ทึ่งมาก !! แค่ทานน้ำเปล่า + กล้วยหอม เช้า – เย็น หุ่นก็ผอมลงๆ+*

     สูตรไดเอทด้วยกล้วยหอมกับน้ำเปล่า นี่ถือว่าเป็นสูตรยอดฮิตที่สาวๆหลายคนยอมร...
by Admin
0