บทความ

June 4, 2015

*+เคล็ดไม่ลับลดน้ำหนัก 20 โล ฉบับคิมเบอร์ลี่+*

S__14901251

S__14901252

เป็นนางเอกสาวสายแบ๊วอีกคนนึงของฝั่งวิก 3 กับสาว “คิมเบอร์ลี่” แต่รู้ไหมว่าเธอเคยน้ำหนักถึง 70 กิโลมาแล้ว!!! และเธอสามารถลดเหลือ 50 กิโลได้ แสดงให้เห็นถึงความมีวินัยในการดูแลตัวเองอย่างมาก เราจะมาบอกเคล็ดลับการลดน้ำหนักและการดูแลตัวเองของเธอ มาบอก

ซึ่งสาวคิมก็บอกเคล็ดลับว่า เธอจะกินแอปเปิ้ลวันละ 3 ผล ร่วมกับอาหารไขมันต่ำ เพราะแอปเปิ้ลมีไฟเบอร์สูง จะช่วยให้ลดน้ำหนักง่าย และเร็ว และ เน้นกินผัก-ผลไม้ของจริงค่ะ ไม่ค่อยกินวิตามินแบบเม็ด คุณพ่อมักเตรียมส้ม แครอท และมะเขือเทศสดๆไว้ให้ทั้งสี่พี่น้องกินเป็นประจำ

S__14901254

คิมเบอร์ลี่เคยตัวโตมาก มีน้ำหนักถึง 70 กิโลกรัม หากแต่การปรับเปลี่ยนอาหารด้วยการลดแป้ง และกินแอปเปิ้ลเขียวทดแทนมื้อเย็น หรือเพิ่มเข้าไป ทำให้น้ำหนักปัจจุบันของสาวน้อยลงมาเหลือเพียง 50 กิโลกรัม

แถมพ่วงด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องหาเวลาเล่น แบดมินตันสัปดาห์ละ 2 ครั้ง และฝึกโยคะ สม่ำเสมอ และตอนนี้กำลังติดเล่น พิลาทีส เพราะมีหลายท่วงท่าและออกกำลังกายได้หลายส่วน เน้นการลดสัดส่วน จะเน้นลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง หมดเลย ใจจิงอยากลดมากสุดที่ต้นแขน และน่อง

S__14901256

S__14909475

S__14901258

S__14909476

แหม.. ฟิตซะขนาดนี้ ถึงเห็นสาวคิมผอมเพรียวขึ้นเยอะเลยค่ะ นอกจากเป็นนางเอกที่น่ารักมากๆแล้ว เธอก็เป็น healthy ตัวยง สาวๆลองเอาเคล็ดลับของเธอไปใช้ด้วยนะจ้า

>> ที่มา ชีวจิต
>> เครดิตรูปภาพ IG @kimmy_kimberley
>> เรียบเรียง SALE HERE

More articles by »
Written by: Admin
Tags: , , , ,

About the Author

Admin





 
 

 
19

*+โปรโมชั่น Body Glove ลดโหดๆ สูงสุดถึง 80% ทั้ง เสื้อยืด เสื้อโปโล ฮู้ดดี้ แจ๊กเก็ต เลกกิ้ง กระเป๋า หมวก+*

📣 ลดหยั่งกะแจกฟรี !! 🔥 ขาช็อปรีบมาลุย Body Glove ลดโหดๆ สูงสุดถึง 80% ทั้ง เสื้อยืด เสื้อโปโ...
by Admin
0

 
 
25

*+โปรโมชั่น SHOES & BAGS SALON Sale รองเท้า และ กระเป๋า จากแบรนด์ดัง ลดสูงสุด 60%+*

📣 ขาช้อปผู้คลั่งไคล้แบรนด์ดัง ไม่ควรพลาด !! 👠👟👛👜  SHOES & BAGS SALON Sale รองเท้า และ กระเป๋า จ...
by Admin
0

 
 
9

*+โปรโมชั่น Farm Design Buy 1 Get 1 All Cheesecake วันนี้ ((18 ต.ค)) วันเดียวเท่านั้น+*

📢 มาเติมความหวานกับชีสเค้ก #1แถม1 วันเดียวเท่านั้น!! 💬 แฟน ๆ ชีสเค้ก #ห้ามพลาด Farm design Buy 1 ...
by Admin
0

 

 
10

*+โปรโมชั่น Greyhound Outlet ลดสูงสุด 70% @ สยามพารากอน+*

📣 มาเร็วว Greyhound Outlet ลดสูงสุด 70% !!! 🎯 พุ่งไปโลดดข่า Greyhound Outlet ลดสูงสุด 70% เริ่มที่ 300 นิดๆเองนะ ...
by Admin
0

 
 
19

*+โปรโมชั่น Watsons เครื่องสำอาง และ ผลิตภัณฑ์ความงาม แบรนด์ดัง ซื้อ 1 แถม 1 และ ลดสูงสุด 50%+*

💄 ช้อปสวยวนไปค่ะซิสส !! 🎯 Watsons เครื่องสำอาง และ ผลิตภัณฑ์ความงาม แบรนด์ดัง ซื้อ 1 แถม 1 ...
by Admin
0