บทความ

June 4, 2015

*+เคล็ดไม่ลับลดน้ำหนัก 20 โล ฉบับคิมเบอร์ลี่+*

S__14901251

S__14901252

เป็นนางเอกสาวสายแบ๊วอีกคนนึงของฝั่งวิก 3 กับสาว “คิมเบอร์ลี่” แต่รู้ไหมว่าเธอเคยน้ำหนักถึง 70 กิโลมาแล้ว!!! และเธอสามารถลดเหลือ 50 กิโลได้ แสดงให้เห็นถึงความมีวินัยในการดูแลตัวเองอย่างมาก เราจะมาบอกเคล็ดลับการลดน้ำหนักและการดูแลตัวเองของเธอ มาบอก

ซึ่งสาวคิมก็บอกเคล็ดลับว่า เธอจะกินแอปเปิ้ลวันละ 3 ผล ร่วมกับอาหารไขมันต่ำ เพราะแอปเปิ้ลมีไฟเบอร์สูง จะช่วยให้ลดน้ำหนักง่าย และเร็ว และ เน้นกินผัก-ผลไม้ของจริงค่ะ ไม่ค่อยกินวิตามินแบบเม็ด คุณพ่อมักเตรียมส้ม แครอท และมะเขือเทศสดๆไว้ให้ทั้งสี่พี่น้องกินเป็นประจำ

S__14901254

คิมเบอร์ลี่เคยตัวโตมาก มีน้ำหนักถึง 70 กิโลกรัม หากแต่การปรับเปลี่ยนอาหารด้วยการลดแป้ง และกินแอปเปิ้ลเขียวทดแทนมื้อเย็น หรือเพิ่มเข้าไป ทำให้น้ำหนักปัจจุบันของสาวน้อยลงมาเหลือเพียง 50 กิโลกรัม

แถมพ่วงด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องหาเวลาเล่น แบดมินตันสัปดาห์ละ 2 ครั้ง และฝึกโยคะ สม่ำเสมอ และตอนนี้กำลังติดเล่น พิลาทีส เพราะมีหลายท่วงท่าและออกกำลังกายได้หลายส่วน เน้นการลดสัดส่วน จะเน้นลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง หมดเลย ใจจิงอยากลดมากสุดที่ต้นแขน และน่อง

S__14901256

S__14909475

S__14901258

S__14909476

แหม.. ฟิตซะขนาดนี้ ถึงเห็นสาวคิมผอมเพรียวขึ้นเยอะเลยค่ะ นอกจากเป็นนางเอกที่น่ารักมากๆแล้ว เธอก็เป็น healthy ตัวยง สาวๆลองเอาเคล็ดลับของเธอไปใช้ด้วยนะจ้า

>> ที่มา ชีวจิต
>> เครดิตรูปภาพ IG @kimmy_kimberley
>> เรียบเรียง SALE HERE

More articles by »
Written by: Admin
Tags: , , , ,

About the Author

Admin





 
 

 
16

*+กระเป๋าหนัง Uwif สุดฮิต สาวๆไม่ควรพลาดใน พ.ศ. นี้ งานดี ราคาไม่แรง+*

👜 กระเป๋าหนัง Uwif สุดฮิต สาวๆไม่ควรพลาดใน พ.ศ. นี้ งานดี ราคาไม่แรง 👉 UWIF ทางแบรนด์ออกแ...
by Admin
0

 
 
7

*+ต้อนรับวาเลนไทน์ กับสีผมสุดจี๊ด ที่ Sassy salon Republic+*

❤️ วาเลนไทน์ทั้งทีจะสวยแบบธรรมดาได้ยังไง!! โปรใหม่ตอนรับวาเลนไทน์นี้ กับสีผมสุด...
by Admin
0

 
 
16265944

*+Sports World Brand Sale+*

พบกับโปรโมชั่น!! Sports World Brand Sale สินค้ากีฬาลดราคาแบรนด์ดัง อาทิ Under Armour, Nike, Adidas, Asics, Skechers ฯลฯ อีกมา...
by Admin
0

 

 
S__11075588

*+McDonald’s :: Sausage McMuffin with Egg เพียง 59 บาท+*

อาหารเช้าสำคัญ มาเติมสิ่งดีๆ มีประโยชน์ด้วยซอเซจ แมคมัฟฟิน วิทเอ้กกันนะ อร่อยดี...
by Admin
0

 
 
16143100

*+Sizzler เซ็ทสเต็กไก่ฮันนี่บาร์บีคิวและน้ำแตงโมปั่น เพียง 289 บาท+*

  Sizzler ร่วมกับ Central มีกันมาอย่างต่อเนื่องนะครับ วันนี้เพียงไปที่ Sizzler ที่ตั้งอยู่ในเซ...
by Admin
0