บทความ

June 4, 2015

*+เคล็ดไม่ลับลดน้ำหนัก 20 โล ฉบับคิมเบอร์ลี่+*

S__14901251

S__14901252

เป็นนางเอกสาวสายแบ๊วอีกคนนึงของฝั่งวิก 3 กับสาว “คิมเบอร์ลี่” แต่รู้ไหมว่าเธอเคยน้ำหนักถึง 70 กิโลมาแล้ว!!! และเธอสามารถลดเหลือ 50 กิโลได้ แสดงให้เห็นถึงความมีวินัยในการดูแลตัวเองอย่างมาก เราจะมาบอกเคล็ดลับการลดน้ำหนักและการดูแลตัวเองของเธอ มาบอก

ซึ่งสาวคิมก็บอกเคล็ดลับว่า เธอจะกินแอปเปิ้ลวันละ 3 ผล ร่วมกับอาหารไขมันต่ำ เพราะแอปเปิ้ลมีไฟเบอร์สูง จะช่วยให้ลดน้ำหนักง่าย และเร็ว และ เน้นกินผัก-ผลไม้ของจริงค่ะ ไม่ค่อยกินวิตามินแบบเม็ด คุณพ่อมักเตรียมส้ม แครอท และมะเขือเทศสดๆไว้ให้ทั้งสี่พี่น้องกินเป็นประจำ

S__14901254

คิมเบอร์ลี่เคยตัวโตมาก มีน้ำหนักถึง 70 กิโลกรัม หากแต่การปรับเปลี่ยนอาหารด้วยการลดแป้ง และกินแอปเปิ้ลเขียวทดแทนมื้อเย็น หรือเพิ่มเข้าไป ทำให้น้ำหนักปัจจุบันของสาวน้อยลงมาเหลือเพียง 50 กิโลกรัม

แถมพ่วงด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องหาเวลาเล่น แบดมินตันสัปดาห์ละ 2 ครั้ง และฝึกโยคะ สม่ำเสมอ และตอนนี้กำลังติดเล่น พิลาทีส เพราะมีหลายท่วงท่าและออกกำลังกายได้หลายส่วน เน้นการลดสัดส่วน จะเน้นลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง หมดเลย ใจจิงอยากลดมากสุดที่ต้นแขน และน่อง

S__14901256

S__14909475

S__14901258

S__14909476

แหม.. ฟิตซะขนาดนี้ ถึงเห็นสาวคิมผอมเพรียวขึ้นเยอะเลยค่ะ นอกจากเป็นนางเอกที่น่ารักมากๆแล้ว เธอก็เป็น healthy ตัวยง สาวๆลองเอาเคล็ดลับของเธอไปใช้ด้วยนะจ้า

>> ที่มา ชีวจิต
>> เครดิตรูปภาพ IG @kimmy_kimberley
>> เรียบเรียง SALE HERE

More articles by »
Written by: Admin
Tags: , , , ,

About the Author

Admin





 
 

 
18485771

*+โปรโมชั่น Superdry ซื้อ 1 ชิ้น แถม 1 ชิ้น ฟรี!+*

📣 แท๊คทีมมาช้อปกันค่ะ !!! 🎯 Superdry ซื้อ 1 ชิ้น แถม 1 ชิ้น #พุ่งซิคะ ⭐️ ทุกชิ้น ทุกรายการ ยกเ...
by Admin
0

 
 
1705221

*+โปรโมชั่น AirAsia วันธรรมดาไม่ว่ามุมไหน ก็สุขได้เต็มๆ เส้นทางบินในประเทศ ลดสูงสุด 50%+*

วันธรรมดา…ไม่ว่ามุมไหน ก็สุขได้เต็มๆ เส้นทางบินในประเทศ ลดสูงสุด 50%* (เฉพาะเดินท...
by Admin
0

 
 
18595230

*+โปรโมชั่น AIIZ เสื้อเชิ้ตลายตาราง ราคาพิเศษ 790 บาท+*

เสื้อเชิ้ตลายตารางราคาพิเศษ 790 บาท (ปกติ 1,290 บาท) เฉพาะวันที่ 16-31 พ.ค. นี้ สไตล์โอปป้าแบ...
by Admin
0

 

 
capture1

*+โปรโมชั่น Watsons Facial Mask (ทุกสูตร/คละได้) 12 ชิ้น จ่ายในราคา 10 ชิ้น+*

✨ สาวกมาส์กวัตสันต้องเลิฟ กับโปรโมชั่นสุดพิเศษ #เฉพาะวัตสันออนไลน์ ให้คุณช้อป Watso...
by Admin
0

 
 
184861000

*+โปรโมชั่น Au Bon Pain Healthy เริ่มต้นเพียง 199.-

ต้อนรับหน้าฝนด้วยเมนูโปรโมชั่นใหม่ จาก โอ บอง แปง แบบ Healthy เริ่มด้วยแซนด์วิชคอมโบ Sa...
by Admin
0