บทความ

April 18, 2016

*+ฟรี!!! ใครอยากผอมแดดยามเช้าช่วยลดความอ้วนได้+*

แดดยามเช้า1

“รู้ ยัง?…ยืนกลางแดดช่วยลดความอ้วนได้” ใครที่กำลังหาวิธีลดความอ้วนอยู่ เเนะนำให้หยิบเเว่นกันเเดดเเล้วออกไปยืนกลางเเจ้งค่ะ อันนี้ไม่ได้ล้อเล่นนะคะ เเต่เเสงเเดดที่ว่านี้ควรจะเป็นเเสงแดดอ่อนๆ ยามเช้า ไม่ใช่เเดดตอนเที่ยงหรือตอนบ่ายนะคะ เพราะถ้าเป็นอย่างหลังอาจจะเป็นลมกันได้ อ่ะ! เดี๋ยวจะหาว่า DeeDaily โม้ ขอบอกเลยว่างานนี้มีผลวิจัยรองรับด้วยนะจ๊ะ
วิทยาลัยแพทยศาสตร์ไฟน์เบิร์ก แห่งมหาวิทยาลัยนอร์ธเวสเทิร์น ประเทศสหรัฐอเมริกา เปิดเผยว่า แสงแดดยามเช้าช่วยลดน้ำหนักได้จริง จากการให้อาสาสมัครอายุเฉลี่ย 30 ปี จำนวน 54 คน สวมเครื่องวัดปริมาณแสงอาทิตย์ตอนเช้าเป็นเวลา 7 วันติดต่อกัน พร้อมทั้งบันทึกรายการอาหารที่กินในแต่ละวัน พบว่าคนที่ได้รับแสงแดดช่วงเช้ามากกว่ามีค่า BMI (Body Mass Index) ต่ำกว่า โดยไม่ขึ้นกับอายุ อาหารที่กินหรือกิจกรรมที่ทำ 
แค่ให้ร่างกายได้สัมผัสแสงอาทิตย์วันละ 20-30 นาทีในช่วง 8.00 น.-12.00 น. ก็ช่วยให้น้ำหนักลดลงได้แล้วล่ะค่ะ ทั้งนี้ก็เพราะแสงแดดยามเช้าจะส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อกระตุ้นให้ร่างกาย ตื่นตัวและผลิตฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมระบบเมทาบอลิซึมออกมา ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันมาเป็นพลังงานเเละทำให้น้ำหนักของคุณลดลงนั่นเอง
Note…สำหรับ บ้านเราเเสงเเดดอาจจะร้อนเเรงสักหน่อย ให้ไปทำกิจกรรมกลางเเจ้ง สาวๆ คงจะกลัวว่าเดี๋ยวผิวจะเสีย ขอเเนะนำให้ไปรับแสงอาทิตย์ในช่วงก่อนเก้าโมงเช้าน่าจะปลอดภัยกับผิวของคุณ มากที่สุดค่ะ
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ขอบคุณข้อมูลจาก  deedaily
More articles by »
Written by: Admin
Tags: ,

About the Author

Admin





 
 

 
ลดความอ้วน0

*+สูตร ลดความอ้วน 1 สัปดาห์ 10 กิโลกรัม เห็นผลทันใจ+*

     ไม่ว่าใครก็อยากจะมีหุ่นสวย หลายคนก็ต้องมองหา สูตรลดความอ้วน ที่ได้ผลมากที่...
by Admin
0

 
 
Diet2

*+สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 5 กก. เหมาะสำหรับ คนอยากผอมเร่งด่วน+*

     เอา ละจ้าสำหรับใครที่กำลังอยากจะลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนวันนี้เรามีสูตรลด น้...
by Admin
0

 
 
วู้ดดี้ วุฒิธร 1

*+3 เดือน น้ำหนักลด 5 ก.ก. สูตรลับ ที่ใครก็ทำตามได้ของ วู้ดดี้ วุฒิธร+*

เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา Sanook! ได้เชิญพิธีกรมากความสามารถ วู้ดดี้ วุฒิธร ผู้เปลี่ยนแ...
by Admin
0

 

 
capture1

*+ลดน้ำหนัก 40 กิโล ภายใน 3 เดือน ทำได้ยังไง โดยไม่ต้องพึ่งยา???+*

     สาวๆ ที่มีรูปร่างอวบอั๋นหรือเรียกว่าอวบระยะสุดท้ายและเกินจะเยี่ยวยา ต่างก็...
by Admin
1

 
 
แพลงก์1

*+ขี้เกียจก็สวยได้! แพลงก์ วันละ 3 นาที พุงไม่มี เอวเล็ก ต้นขากระชับ!+*

     ให้ออกกำลังกายวันละ 20 30 นาที สาวๆ หลายคนคงจะโอดโอยกันเป็นแถว เพราะคิดว่านานเก...
by Admin
0