บทความ

October 12, 2015

*+พุงยุบได้ ท้าให้ลอง!! สูตรโยเกิร์ต ที่กินแล้วลดหน้าท้อง..อย่างแน่นอน!+*

D0-350

มา แล้วจ้า ไหนตอนนี้ใครอยากลดน้ำหนักยกมือขึ้น อยากลดน้ำหนักไม่ยากเลยสักนิด เราขอแนะนำสูตรโยเกิร์ต ที่กินแล้วผอม หุ่นดี น้ำหนักลดอย่างแน่นอน อยากผอม น้ำหนักลดเร็วๆต้องลองจ้า!! ไปดูกันดีกว่าว่าแต่ละสูตรมีอะไรบ้าง แล้วดียังไง วันนี้เรา จะมาแนะนำสูตรโยเกิร์ตที่ทานแล้วไม่อ้วน มีวิธีและขั้นตอนการทำไม่ยากเลย โดยสูตรนี้เป็นการรีวิวของคุณ alreadybee เว็บเด็กดีเดียวเรามาดูกันว่าจะมีวิธีและขั้นตอนอย่างไรบ้าง
สวัสดี ค่ะเพื่อนๆทุกคน วันนี้เราจะมาบอกวิธีทำของกินอร่อยๆแถมกินแล้วไม่อ้วนด้วยค่ะ  สิ่งที่ใช้มีไม่มากค่ะ แค่… มีโยเกิร์ต
สูตรแรก สำหรับคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายประจำนะคะ
D1
แนะนำให้ทานโยเกิร์ตรสไขมันต่ำค่ะ ตัวนี้กินก่อนนอนทุกวันค่ะ จะทำให้พุงยุบแล้วยังช่วยในเรื่องการขับถ่ายด้วยค่ะ แนะนำสำหรับคนที่มีพุงจริงๆนะคะ แต่ถ้าคนที่ไม่มีพุงจะช่วยในเรื่องการขับถ่ายค่ะ
สูตรที่สอง สำหรับคนที่ออกกำลังกายค่ะ

D2

ตัว นี้กินตอนออกกำลังกายเสร็จแล้วพักสัก 20-30 นาที แล้วค่อยกินตัวนี้เข้าไปค่ะ ใครที่กินตัวนี้เสร็จแล้วจะกินข้าว ก็กินตัวนี้อย่างเดียวเลยค่ะ
ส่วนใครที่ออกกำลังกายเสร็จแล้ว จะอาบน้ำนอนเลยก็ให้กินตามสูตรดังต่อไปนี้เลยค่ะ

D3

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม
1. โยเกร์ต (สูตรGreek)
2. ส้มแมนดาริน 1 ลูก
3. องุ่นแดง 13 ลูก

D4

วิธีทำ
1. ล้างองุ่นให้สะอาด โดยเอาน้ำใส่ชามที่จะล้างองุ่นแล้วบีบยาสีฟันเท่าเมล็ดถั่วเขียว แล้วตีให้น้ำดูเป็นขุ่นๆแล้วนำองุ่นแช่ประมาณ 5-10 นาที แล้วถูลูกองุ่นบริเวณที่เป็นคาบสีขาวให้สะอาด แล้วล้างน้ำสะอาดออก แล้วนำองุ่นมาหันเป็นสองซีก
2. ล้างผลส้มให้สะอาด นำส้มมาตักหัวตัดท้าย แล้วหั่นให้เป็นแว่นๆตามภาพเมื่อหั่นเสร็จแล้วให้นำมาหันเป็นชิ้นเล็กๆ
3. จากนั้นก็นำโยเกิร์ตใส่ลงไป แค่นี้ก็พร้อมทานตามภาพเลยจ้า
เมนูนี้รวมแคลอรี่แล้วอยู่ที่ 210 Kcal.จ้า กินเป็นอาหารเย็นได้เลยนะนี้ *ผลไม้ที่นำมาทำควรจะแช่ในตู้เย็นให้เย็นแล้วค่อยเอาออกมาทำเพื่อความอร่อย555*
เพื่อนๆอย่าลืมเอาไปทำทานกันที่บ้านดูนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก -/\-
dek-d.com

About the Author

Admin





 
 

 
1

*+7 Wonders 7 Surprises กินฟรี! 7 วัน 14 ร้าน ที่ MBK Center+*

📣 ปริ้นด่วน แจกคูปองกินฟรี 14 ร้านเด็ด @ MBK Center 💬 ปริ้นคูปองแล้วพุ่งไป MBK Center Now! แจกฟรีคูป...
by Admin
0

 
 
market0-2

*+สุดสัปดาห์ shopping market กับสินค้าแฟชั่นสุดคูล และสุดเปรี้ยง+*

📣📣 ช้อปเปรี้ยงๆคูลๆ แถมมินิคอนเสิร์ตเก๋ๆด้วยนะยูว 🎯 สุดสัปดาห์ shopping market กับสินค้า...
by Admin
0

 
 
9

*+ชี้เป้า ช็อปของแบรนด์เนมยังไง ให้ปลอดภาษี!?+*

📣 ชี้เป้า ช็อปของแบรนด์เนมยังไง ให้ปลอดภาษี!? 💬 อยากซื้อแบรนด์เนม! อยากได้ราคาปลอ...
by Admin
0

 

 
109

*+Bear Store สินค้าสไตล์ญี่ปุ่น 20 บาททุกชิ้น+*

#ดี๊ดี 💞 Bear Store สินค้าสไตล์ญี่ปุ่น 20 บาททุกชิ้น !! 📣 “แบร์ สโตร์ ” สินค้าสไตล์ญี่ปุ่...
by Admin
0

 
 
1

*+New Balance 247 Sport “Breathe” Pack ซีรีส์ใหม่สุดร้อนแรง+*

อยากได้(ไม่)หน่อยๆ !!! 🔥 New Balance ซีรีส์ใหม่สุดร้อนแรง ————————————— Ne...
by Admin
0