บทความ

October 5, 2015

*+ท่าโยคะลดหน้าท้องให้แบนราบ สำหรับมือใหม่!+*

yooo350

สาวๆ ที่อยากพุงยุบด้วยได้สุขภาพที่ดีด้วย วิธีที่จะช่วยได้ดีที่สุดก็คือการออกกำลังกายนั่นแหละจ้า แต่ถ้าเป็นมือใหม่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายมาก่อน ลองมาเริ่มจากการเล่นโยคะก็ได้ เพราะนอกจากจะช่วยลดหน้าท้องให้แบนราบแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น ระบบหายใจดีขึ้นในระยะยาวด้วยนะคะ เอ้า! มือใหม่พร้อมไม่พร้อม!? ไปเริ่มฟิตพุงลดหุ่นด้วยท่าโยคะลดหน้าท้องกันเลยค่า

capture1 capture2 capture3 capture4capture5

ขอบคุณข้อมูลจาก -/\-
ladyissue.com

About the Author

Admin





 
 

 
ลดพุง0

*+8 ท่า ลดพุงยื่น กำจัดท้องน้อยป่อง จะใส่เอวสูง เอวต่ำ ก็มั่นใจไม่มีนูน!+*

     เคย รู้สึกกันมั้ยคะสาวๆ ว่าทำไมพุงเล็กๆ ที่ยื่นออกมาบริเวณท้องน้อยถึงไม่หา...
by Admin
0

 
 
ลดก้นและหน้าท้อง1

*+4 ท่าเด็ด ลดก้นและหน้าท้อง พุงไม่ป่อง ก้นไม่ย้วย ใส่ชุดไหนก็สวยเป๊ะ!+*

       แฟชั่นสมัยนี้ ทั้งโชว์เอว ทั้งรัดรูปจนเห็นสัดส่วน ซึ่งแน่นอนว่า จะใส่เสื้อ...
by Admin
0

 
 
ท่าเดียวก็เพรียวได้1

*+รีดไขมัน ฟิตกระชับหน้าท้อง ต้นขา ด้วย 1 ท่า 3 STEP ท่าเดียวก็เพรียวได้+*

     การ ที่มีหน้าท้องแบนราบมีซิกแพคนิดๆ ต้นขาเล็กกระชับ ถือว่าเป็นสิ่งที่สาวๆ ท...
by Admin
0

 

 
leg1

*+ลดต้นขา ไม่ใช้เรื่องยาก 2 ท่า 15 นาที ต่อวันเท่านั้น รับรองเล็กเรียว+*

     ต้น ขาก็เป็นอีกส่วนหนึ่งของสาวๆ ที่มักจะเป็นอุปสรรคในการแต่งตัว เพราะบางคน...
by Admin
0

 
 
ฟิตร่าง0

*+ขี้เกียจแค่ไหน.. ก็ทำได้! ฟิตร่าง 1 นาที ให้ เพรียว กระชับ+*

เอาล่ะสาวๆ มาปลุกจ้าเฮทล์ตี้ในตัวคุณกันเถอะ เริ่มจากการออกกำลังกายที่แค่สั้น ...
by Admin
0