บทความ

October 17, 2015

*+รวมท่าโยคะหน้าเด็ก เนรมิตผิวเต่งตึง หน้าเรียว ถุงใต้ตาหาย ง่ายๆ เพียง 3 นาที!+*

ใครว่าโยคะ จะจะช่วยให้เราหายจากอาการปวดเมื่อย แถมหุ่นดีได้เท่านั้นล่ะคะสาวๆ รู้หรือไม่คะว่า โยคะก็ช่วยให้เราหน้าเด็กได้เหมือนกันนะเออ! แต่โยคะที่ว่านี้ไม่ใช่การใช้ท่าโยคะแบบที่เราเคยเห็นทั่วไปค่ะสาวๆ แต่เป็นการโยคะโดยใช้เพียงใบหน้าและนิ้วมือของเราเท่านั้น! ซึ่งสาวหลายๆ คนที่อยากมีใบหน้าเรียวเล็ก หน้าใสเปล่งปลั่ง แถมไม่มีริ้วรอย ก็อาจจะนึกถึงแต่วิธีทาครีม ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือแม้แต่การศัลยกรรม โบท็อกซ์ต่างๆ จนอาจลืมนึกถึงวิธีการง่ายๆ อย่างการโยคะใบหน้ากันไป ใครที่อยากสวยใสแบบธรรมชาติล่ะก็ วันนี้เราขอแนะนำการโยคะใบหน้าด้วยท่าต่างๆ เหล่านี้เลยค่ะ บอกเลยว่า แค่สาวๆ หมั่นทำทุกวันในช่วงเช้าหรือก่อนนอน หน้าเรียวๆ ผิวตึงเป๊ะก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน! (การโยคะใบหน้าอาจจะเห็นผลช้าสักหน่อย แต่ถ้าสาวๆ มีความพยายามและมีวินัยในตนเอง รับรองว่า ใบหน้าสวยใสแบบวัย 20 จะกลับคืนมา!)

เริ่มด้วยการ… โยคะลดถุงใต้ตา ก่อนเลยค่ะสาวๆ 

โยคะหน้าเด็ก 1

ท่าที่ 1 ทำท่าชูสองนิ้วสองมือ จากนั้นนำนิ้วไปวางที่บริเวณดวงตาทั้งสองข้าง โดยให้นิ้วกลางวางอยู่บริเวณหัวตา นิ้วชี้วางที่บริเวณหางคิ้ว แล้วกดนิ้วมือทั้งสองข้างเบาๆ จากนั้นกลอกตาขึ้นลง 10 ครั้ง
ท่าที่ 2 วางมือไว้ที่ตำแหน่งเดิม จากนั้นหลับตาให้สนิท หรือหลับตาปี๋นั่นเองค่ะสาวๆ นับ 1-40 แล้วค่อยลืมตาขึ้นช้าๆ 
Tips : ระวังอย่ากดนิ้วมือหนักเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดรอยย่น รอยตีนกาได้ค่ะ

ลดถุงใต้ตากันแล้ว ก็มา.. ลดแก้ม กันต่อเลยค่า

โยคะหน้าเด็ก 2

สำหรับท่าลดแก้มก็ง่ายๆ เลยค่ะ เพียงแค่เม้มริมฝีปากบนเข้าหาฟันล่างให้คางยื่นออกมา จากนั้นยิ้ม ยกมุมปากขึ้น แล้วเงยหน้าขึ้นมองเพดาน ให้กล้ามเนื้อช่วงคอตึง ค้างไว้ 10 วินาที ทำเช่นนี้วันละ 3 ครั้ง รับรองแก้มบวมๆ หายวับ!

สุดท้าย!! กับท่า โยคะกระชับผิวหน้า ที่จะช่วยให้สาวๆ หน้าเด็กได้ใน 3 นาที เพียงแค่ทำท่าทั้งหมดนี้ ทุกเช้า!

โยคะหน้าเด็ก 3

ท่าที่ 1 เอียงศีรษะไปทางซ้าย โดยให้ช่วงต้นคอรู้สึกตึง ค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นสลับ เอียงศีรษะไปทางขวา ค้างไว้ 5 วินาที
ท่าที่ 2 ลืมตา โดยลืมตาให้กว้าง หรือเบิ่งตา สลับกับหลับตา ทำซ้ำ 10 ครั้ง
ท่าที่ 3 ใช้นิ้วมือทั้งสองข้างๆ ค่อยๆ ไล่กดบริเวณใต้ตาไปจนถึงหางคิ้ว ทำซ้ำ 10 ครั้ง
ท่าที่ 4 ใช้นิ้วกลางค่อยๆ กดลงบริเวณหัวตา หรือบริเวณสันจมูกทั้งสองข้าง จากนั้นค่อยๆ วาดนิ้วลงไปตามใต้ตา ผ่านโหนกแก้ม ไปจนถึงขมับ ทำซ้ำ 10 ครั้ง
ท่าที่ 5 ใช้นิ้วชี้กดเบาๆ บริเวณใต้โหนกแก้ม แถวๆ ปีกจมูก จากนั้นขยับจมูกและกล้ามเนื้อบริเวณเหนือริมฝีปากบนไปมา 10 ครั้ง
ท่าที่ 6 ทำปากจู๋ ดูดแก้มเข้าหากัน จากนั้นขยับกล้ามเนื้อบริเวณโหนกแก้มไปมา 10 ครั้ง
ท่าที่ 7 ทำปากจู๋เล็กน้อย แล้วเงยหน้าขึ้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ 10 วินาที
ท่าที่ 8 ทำปากจู๋เล็กน้อย แล้วดุนลิ้นออกมาระหว่างริมฝีปากล่างและบน แล้วหันหน้าไปด้าานซ้ายค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นสลับหันไปด้านขวา ค้างไว้ 5 วินาที
ท่าที่ 9 ใช้ลิ้นดันกระพุ้งแก้มขึ้นลง สลับซ้ายขวา ข้างละ 5 วินาที
ท่าที่ 10 สูดลมหายใจเข้า กักลมเอาไว้ที่แก้มจนแก้มป่อง จากนั้นปล่อยลมที่แก้มสลับซ้ายขวาไปเรื่อยๆ ทำประมาณ 10 วินาที
ท่าที่ 11 อ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นเงยใบหน้าขึ้นให้สุดแล้วค้างไว้ 10 วินาที

ขอบคุณข้อมูลจาก -/\-
women.truelife.com

More articles by »
Written by: Admin
Tags: ,

About the Author

Admin





 
 

 
ท่าโยคะ0

*+5 ท่าโยคะ ลดต้นขา กระชับน่อง ทำบ่อยๆ ได้ขาสวย แถมก้นเฟิร์ม!+*

เล่น โยคะ ใครว่าช่วยแค่คลายอาการปวดเมื่อยเท่านั้นล่ะคะสาวๆ บอกเลยว่า สำหรับท่า...
by Admin
0

 
 
โยคะ0

*+7 ท่าโยคะลดคอเลสเตอรอล เบิร์นไขมันวายร้ายให้กระจุย+*

วิธีลดคอเลสเตอรอลด้วยการออกกำลังกาย ขอบอกว่าการฝึกโยคะ ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้จร...
by Admin
0

 
 
ท่าโยคะยามเช้า0

*+6 ท่าโยคะยามเช้า ทำแล้วหุ่นสวย เลือดลมไหลเวียนดี+*

     6 ท่าโยคะยามเช้า ทำแล้วหุ่นสวย เลือดลมไหลเวียนดี การออกกำลังกายด้วยโยคะยามเช...
by Admin
0

 

 
โยคะลดต้นขา01

*+ 9 ท่าโยคะลดต้นขา ฝึกทุกวัน ขาเล็กสมใจนึก +*

     ท่าโยคะลดต้นขาสุดเด็ด ที่ทั้งเสริมความแข็งแรงให้ร่างกายและช่วยสลายไขมันที...
by Admin
0

 
 
โยคะหน้าเด็ก-0

*+4 ท่าโยคะหน้าเด็ก เคล็ดลับความงามจากผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น!+*

ใครๆ ก็ต้องอยากมีหน้าเด็กตลอดกาลกันทั้งนั้นแหละ! สาวๆ คิดเหมือนกับขวัญไหมคะ แต่...
by Admin
0