บทความ

June 20, 2015

*+แค่ 3 นาที พิซซ่าเมื่อกี้ก็เบิร์นหมดได้… เริ่ดปะล่ะ!+*

C1

อยาก ตามใจปากบ้างนานๆ ทีก็ทำได้ แต่ต้องขยับตัวเบิร์นให้หมด แล้วอย่าอ้างว่าไม่มีเวลา ขอแค่ 3 นาที คุณก็เผาผลาญได้ 200 แคลอรีแล้ว…คอนเฟิร์ม!

เป็นไปได้ไง?

สิ่ง ที่คุณต้องทำก็คือ เลือกท่าใดท่าหนึ่งจาก 4 ท่าต่อไปนี้ แล้วทำท่านั้นประมาณ 30 วินาที สลับกับการเล่นเวตเทรนนิ่งประมาณ 30 วินาทีจนครบ 3 นาที Ali Holman ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังจาก CoreCamper.com บอกว่าแค่นี้การเผาผลาญก็จะถูกกระตุ้น แม้คุณจะหยุดออกกำลังร่างกายก็ยังเผาผลาญต่อไป แค่ 200 แคลอรีนี่เรื่องจิ๊บๆ

C2

C3

C4

C5

Note :

ทำไม ต้อง 200 แคลอรี?วันๆ หนึ่งร่างกายของสาวๆ ต้องการพลังงานประมาณ 1,500-2,000 แคลอรีหากกินมากเกินไป พลังงานส่วนเกินก็จะแปลงโฉมเป็นไขมันไปเกาะอยู่ตามอวัยวะต่างๆ และทำให้คุณ “อ้วน” แต่ถ้าอยากตามใจปากบ้างสักหน่อย ก็แค่ออกกำลังกายเบิร์นแคลอรีพวกนี้ให้หมด…แค่นั้นเอง

ขอบคุณข้อมูลจาก
Lisa

More articles by »
Written by: Admin
Tags: , ,

About the Author

Admin





 
 

 
r5826

*+ดาวพฤหัสบดีย้ายราศี ครั้งเดียวในรอบปี ! ชี้ 5 ราศี ดวงดีเป็นพิเศษ+*

   หมอช้าง ทศพร ศรีตุลา เผย 7 สิงหาคม 2559 ดาวพฤหัสบดีย้ายราศี มีเพียงครั้งเดียวในรอบ...
by Admin
0

 
 
9d39e855f

*+15 เคล็ดลับ เสริมดวง ชีวิตดี เฮง! แบบไม่ทันตั้งตัว+*

   เชื่อว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่ยังคงเชื่อในเรื่องของการเสริมดวงด้วยวิธี การต่า...
by Admin
0

 
 
ห้ามวางสิงศักดิ์สิทธิ์1

*+รวยไม่จน !!! เผย 5 จุดสำคัญ ที่ ห้ามวาง สิ่งศักดิ์สิทธิ์+*

สิ่งศักดิ์สิทธิ์เป็นสิ่งที่ทุกบ้านต้องมี เพื่อความสบายใจและให้เป็นศิริมงคลแก...
by Admin
0

 

 
เข้าพรรษา1

*+แนะ วิธีทำบุญเสริมดวง เข้าพรรษา ตามวันเกิด ให้ได้ผลบุญมหาศาล!+*

เทศกาลเข้าพรรษาถือเป็นวันที่สำคัญทางศาสนาวันหนึ่งที่เราชาวพุทธจะพากันเข้าวั...
by Admin
0

 
 
เทียนพรรษา3

*+เคล็ดเด็ด! การถวายเทียนพรรษา สำหรับ คนโสด!+*

   ตั้งแต่ ในอดีต ผู้คนนิยมถวายเทียนพรรษา เพื่อให้พระภิกษุได้ใช้ส่องสว่างขณะจำพ...
by Admin
0