บทความ

April 28, 2016

*+ท่าลด Baby Fat แก้มหาย หน้าเซฟ ถ่ายรูปมุมไหนก็สวย!+*

สำหรับสาว ๆ ที่ยังวัยรุ่นคงไม่ชอบมีแก้มป่อง ๆ ที่ทำให้หน้าดูอ้วนสักเท่าไหร่ เพราะบางทีแขนขาเรียว พุงไร้ไขมันแต่พอแก้มเยอะก็ทำให้ดูเหมือนจะอ้วนได้เหมือนกัน ท่าบริหารหน้า เรียวที่เอามาฝากนั้นง่ายดาย ทำได้ตลอดเวลาที่ว่างหรือเวลาที่นึกขึ้นได้ แต่ไม่ใช่นั่งอยู่ดี ๆ บนรถไฟฟ้า นึกอยากจะทำขึ้นมาก็เอาเลยล่ะ นั่นก็…แล้วแต่นะ 

babyfatyoga-1

Step 1 : ใบหน้าตั้งตรงมองไปข้างหน้า ยืดคอขึ้น เตรียมพร้อม
Step 2 : เป่าลมออกมาขณะที่ริมฝีปากเม้มอยู่ โดยยื่นริมฝีปากล่างออกมา
Step 3 : พยายามเป่าลมออกไปข้างแก้มข้างซ้าย ลมจะออกตรงข้ามปากข้างนั้น
Step 4 : ย้ายไปอีกข้าง เป่าลมออกให้โดนข้างแก้มขวา
Step 5 : ทำสลับกันไปให้ได้ข้างละ 10 ครั้ง
เป็น 5 สเต็ปง่าย ๆ ลองทำให้ได้ทุกวันเช้าเย็น
เริ่มกันเลยนะคะ แม่แก้มป่องทั้งหลาย ถ้าอยากหน้าเรียว
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ขอบคุณข้อมูลจาก  cosmenet.in.th
More articles by »
Written by: Admin
Tags: , , , ,

About the Author

Admin





 
 

 
โยคะ1

*+โยคะ กระชับพุง ต้นขา ไม่ยาก ไม่เหนื่อย ทำเรื่อยๆ ก็ผอมได้!+*

   ใครว่า วิธีลดความอ้วนหรือกระชับหุ่น จะมีแค่การกินคลีน เล่นเวท เล่นคาร์ดิโอ หร...
by Admin
0

 
 
ท่าโยคะ0

*+5 ท่าโยคะ ลดต้นขา กระชับน่อง ทำบ่อยๆ ได้ขาสวย แถมก้นเฟิร์ม!+*

เล่น โยคะ ใครว่าช่วยแค่คลายอาการปวดเมื่อยเท่านั้นล่ะคะสาวๆ บอกเลยว่า สำหรับท่า...
by Admin
0

 
 
yoga1

*+หุ่นดีเหงื่อไม่ท่วม! รวมเซ็ต โยคะ เพื่อลดน้ำหนัก สำหรับผู้เริ่มต้น+*

   สาวๆหลายคนอาจยึดติดกับการออกกำลังกายแบบหักโหม ชนิดที่ว่าต้องเหงื่อท่วมตัวเ...
by Admin
0

 

 
โยคะ0

*+7 ท่าโยคะลดคอเลสเตอรอล เบิร์นไขมันวายร้ายให้กระจุย+*

วิธีลดคอเลสเตอรอลด้วยการออกกำลังกาย ขอบอกว่าการฝึกโยคะ ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้จร...
by Admin
0

 
 
ท่าโยคะแก้ปวดหลัง0

*+10 ท่าโยคะแก้ปวดหลัง ยืดเหยียดทุกวัน อาการปวดหายไว !+*

     โยคะแก้ปวดหลัง 10 ท่าง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ ฝึกทุกวันแล้วจะช่วยให้อาการปวดหลังบอ...
by Admin
0