บทความ

June 10, 2015

*+ต้องลอง!! ดีท็อกซ์ กล้วยๆ โดยวิธีกล้วยๆ ที่สาวๆญี่ปุ่นเค้าทำกัน+*

banana

ดีท๊อกซ์ กล้วยๆ วิธีหนึ่งที่น่าสนใจ และกำลังเป็นที่นิยมในประเทศญี่ปุ่น ก็คือ การกินกล้วย มื้อเช้า หลายคนอาจทำหน้างงๆ ว่าทำไมต้องเป็น กล้วย มื้อเช้า เป็น แอปเปิ้ล มะละกอ แตงโม ระกำ บ้างได้ไหม ก็ขอแนะนำตรงนี้เลยว่า..

กล้วย นับเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่สมบูรณ์แบบที่สุดชนิดหนึ่ง ในกล้วยนั้น จะมี วิตามิน บี 1 และ บี 2 ที่ช่วยในการเร่งเผาผลาญน้ำตาล และไขมัน ทั้งยังช่วย ฟื้นฟู ร่างกาย จากเหนื่อยล้าอีกด้วย ยังมี โปแตสเซียม ช่วยในการขับโซเดียม อันเป็นหนึ่งใน ตัวการที่จะทำให้ความดันเลือดสูงออกทางปัสสาวะ และส่งผลให้ลดการบวมของร่างกายได้ แมกนีเซียม ในกล้วย ยังช่วยควบคุมความดันเลือด และการทำงานของแคลเซียมในร่างกาย เส้นใย ในกล้วย จะส่งผลให้ระบบการขับถ่ายในแต่ละวันของร่างกายเราดีขึ้น กล้วย ยังมี เซโรเทนิน ที่ช่วยลดอาการหงุดหงิด และทำให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้นอีกด้วย

กล้วยยังมีคุณประโยชน์อีกหลากหลายชนิด ทั้งไฟโตเคมิคัล ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง มีเอนไซม์ ช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะอาหาร และลำไส้ ทำงานหนักลดลง ในกล้วยดิบยังมีฤทธิ์ในการขับพิษสูง และหากกล้วยสุกก็ทำให้ร่างกายสร้างสารภูมิคุ้มกันให้สูงขึ้นกว่าปกติอีกด้วย

banana 2

ทั้งหมด เป็นประโยชน์ที่ได้รับจากการกินกล้วยเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ซึ่งกินตอนไหนก็ได้ แต่หากเราเฉพาะเจาะจงให้การกินกล้วยได้ผลสูงสุดต้องเป็น ตอนเช้า และหากอยากให้ได้ผลอย่างจริงจังก็ต้องกินเฉพาะ กล้วย กับ น้ำเปล่า เท่านั้น

ในยุคปัจจุบันด้วยแล้ว ช่วงเวลาตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่เร่งรีบที่สุด บางคนถึงกับไม่กิน อาหารเช้ากันเลย หรือ ไม่ก็เลือกกินเพียงแค่กาแฟ กับ ขนมปัง เท่านั้น ดังนั้น ถ้าหาก ลองเปลี่ยนช่วงเวลาแห่งความเร่งรีบมากินกล้วยตอนเช้า ก็น่าจะสะดวกง่ายดาย การกินกล้วยมื้อเช้า ยังมีส่วนช่วยทำให้อาการท้องผูกหายไป และส่งผลให้อุจจาระที่ตกค้างอยู่ในร่างกายค่อยๆลดลงอีกด้วย เพราะฉะนั้นหลังจากเริ่มกินกล้วยมื้อเช้าไปแล้ว ของเสียต่างๆจะเริ่มค่อยๆถูกขับออกมา จนน้ำหนักลดลง การกินกล้วยมื้อเช้าเพื่อหวังผลในการลดน้ำหนักนั้น อาจจะไม่ได้ผล ในช่วงแรกๆ ไม่ใช่ว่ากินเพียงแค่วัน สองวัน แล้วจะได้ผล เลยทันที แต่ต้องทำต่อเนื่อง ติดต่อกินสักระยะ

แต่ถ้าคุณอยากรู้ว่าได้ผลจริงหรือไม่ ต้องมาลอง!! กินกล้วย ตอนเช้า กันดูนะครับ

ขอบคุณข้อมูลจาก
หมอบ้านบ้าน

More articles by »
Written by: Admin
Tags: , , , ,

About the Author

Admin





 
 

 
18582611

*+โปรโมชั่น Cold Stone Snow Blonde ไซส์ปกติ 149 บาท+*

Snow Blonde ไอศกรีมสุดพิเศษที่จะพาคุณไปสัมผัสความหอมอร่อยสไตล์ไทยๆ ด้วยไอศกรีมสวีทคร...
by Admin
0

 
 
18518351

*+โปรโมชั่น GSP กางเกงยีนส์รุ่นฮิต Easy Jeans ซื้อ 2 ชิ้น ลด 40%+*

💋 กลับมาเอาใจสาวๆ GSP กันอีกครั้ง 💋 โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยากมีหุ่นปัง! เรียวขาเป๊ะ! ด้ว...
by Admin
0

 
 
184916071

*+โปรโมชั่น รองเท้าแตะ ADIDAS DURAMO SLIDE ราคา 690 บาท+*

👟 ADIDAS : DURAMO SLIDE 💬 สิ้นสุดการรอคอย กับรองเท้าแตะแบรนด์ Adidas ที่ผู้คนถามถึงมากที่สุดและขา...
by Admin
0

 

 
18623591

*+โปรโมชั่น Holy Cheese ฉลองครบรอบ 2 ปี ซื้อชิ้นที่ 2 ลด 50% ทุกเมนู+*

Holy cheese ฉลองวันเกิดร้านครบ 2 ปี ซื้อชิ้นที่ 2 ลด 50% ทุกเมนู ตั้งแต่วันที่ 22 พค นี้ จนถึง 28 พ...
by Admin
0

 
 
18582021

*+โปรโมชั่น Supersports ซื้อรองเท้า Soccer & Futsal รับส่วนลด 50% สำหรับซื้อลูกฟุตบอล+*

เอาใจคอบอล วันนี้เพียงซื้อรองเท้า Soccer & Futsal แบรนด์ที่ร่วมรายการ รับไปเลยส่วนลด 50% ส...
by Admin
0