บทความ

June 10, 2015

*+ต้องลอง!! ดีท็อกซ์ กล้วยๆ โดยวิธีกล้วยๆ ที่สาวๆญี่ปุ่นเค้าทำกัน+*

banana

ดีท๊อกซ์ กล้วยๆ วิธีหนึ่งที่น่าสนใจ และกำลังเป็นที่นิยมในประเทศญี่ปุ่น ก็คือ การกินกล้วย มื้อเช้า หลายคนอาจทำหน้างงๆ ว่าทำไมต้องเป็น กล้วย มื้อเช้า เป็น แอปเปิ้ล มะละกอ แตงโม ระกำ บ้างได้ไหม ก็ขอแนะนำตรงนี้เลยว่า..

กล้วย นับเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่สมบูรณ์แบบที่สุดชนิดหนึ่ง ในกล้วยนั้น จะมี วิตามิน บี 1 และ บี 2 ที่ช่วยในการเร่งเผาผลาญน้ำตาล และไขมัน ทั้งยังช่วย ฟื้นฟู ร่างกาย จากเหนื่อยล้าอีกด้วย ยังมี โปแตสเซียม ช่วยในการขับโซเดียม อันเป็นหนึ่งใน ตัวการที่จะทำให้ความดันเลือดสูงออกทางปัสสาวะ และส่งผลให้ลดการบวมของร่างกายได้ แมกนีเซียม ในกล้วย ยังช่วยควบคุมความดันเลือด และการทำงานของแคลเซียมในร่างกาย เส้นใย ในกล้วย จะส่งผลให้ระบบการขับถ่ายในแต่ละวันของร่างกายเราดีขึ้น กล้วย ยังมี เซโรเทนิน ที่ช่วยลดอาการหงุดหงิด และทำให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้นอีกด้วย

กล้วยยังมีคุณประโยชน์อีกหลากหลายชนิด ทั้งไฟโตเคมิคัล ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง มีเอนไซม์ ช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะอาหาร และลำไส้ ทำงานหนักลดลง ในกล้วยดิบยังมีฤทธิ์ในการขับพิษสูง และหากกล้วยสุกก็ทำให้ร่างกายสร้างสารภูมิคุ้มกันให้สูงขึ้นกว่าปกติอีกด้วย

banana 2

ทั้งหมด เป็นประโยชน์ที่ได้รับจากการกินกล้วยเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ซึ่งกินตอนไหนก็ได้ แต่หากเราเฉพาะเจาะจงให้การกินกล้วยได้ผลสูงสุดต้องเป็น ตอนเช้า และหากอยากให้ได้ผลอย่างจริงจังก็ต้องกินเฉพาะ กล้วย กับ น้ำเปล่า เท่านั้น

ในยุคปัจจุบันด้วยแล้ว ช่วงเวลาตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่เร่งรีบที่สุด บางคนถึงกับไม่กิน อาหารเช้ากันเลย หรือ ไม่ก็เลือกกินเพียงแค่กาแฟ กับ ขนมปัง เท่านั้น ดังนั้น ถ้าหาก ลองเปลี่ยนช่วงเวลาแห่งความเร่งรีบมากินกล้วยตอนเช้า ก็น่าจะสะดวกง่ายดาย การกินกล้วยมื้อเช้า ยังมีส่วนช่วยทำให้อาการท้องผูกหายไป และส่งผลให้อุจจาระที่ตกค้างอยู่ในร่างกายค่อยๆลดลงอีกด้วย เพราะฉะนั้นหลังจากเริ่มกินกล้วยมื้อเช้าไปแล้ว ของเสียต่างๆจะเริ่มค่อยๆถูกขับออกมา จนน้ำหนักลดลง การกินกล้วยมื้อเช้าเพื่อหวังผลในการลดน้ำหนักนั้น อาจจะไม่ได้ผล ในช่วงแรกๆ ไม่ใช่ว่ากินเพียงแค่วัน สองวัน แล้วจะได้ผล เลยทันที แต่ต้องทำต่อเนื่อง ติดต่อกินสักระยะ

แต่ถ้าคุณอยากรู้ว่าได้ผลจริงหรือไม่ ต้องมาลอง!! กินกล้วย ตอนเช้า กันดูนะครับ

ขอบคุณข้อมูลจาก
หมอบ้านบ้าน

More articles by »
Written by: Admin
Tags: , , , ,

About the Author

Admin





 
 

 
19

*+โปรโมชั่น Body Glove ลดโหดๆ สูงสุดถึง 80% ทั้ง เสื้อยืด เสื้อโปโล ฮู้ดดี้ แจ๊กเก็ต เลกกิ้ง กระเป๋า หมวก+*

📣 ลดหยั่งกะแจกฟรี !! 🔥 ขาช็อปรีบมาลุย Body Glove ลดโหดๆ สูงสุดถึง 80% ทั้ง เสื้อยืด เสื้อโปโ...
by Admin
0

 
 
25

*+โปรโมชั่น SHOES & BAGS SALON Sale รองเท้า และ กระเป๋า จากแบรนด์ดัง ลดสูงสุด 60%+*

📣 ขาช้อปผู้คลั่งไคล้แบรนด์ดัง ไม่ควรพลาด !! 👠👟👛👜  SHOES & BAGS SALON Sale รองเท้า และ กระเป๋า จ...
by Admin
0

 
 
9

*+โปรโมชั่น Farm Design Buy 1 Get 1 All Cheesecake วันนี้ ((18 ต.ค)) วันเดียวเท่านั้น+*

📢 มาเติมความหวานกับชีสเค้ก #1แถม1 วันเดียวเท่านั้น!! 💬 แฟน ๆ ชีสเค้ก #ห้ามพลาด Farm design Buy 1 ...
by Admin
0

 

 
10

*+โปรโมชั่น Greyhound Outlet ลดสูงสุด 70% @ สยามพารากอน+*

📣 มาเร็วว Greyhound Outlet ลดสูงสุด 70% !!! 🎯 พุ่งไปโลดดข่า Greyhound Outlet ลดสูงสุด 70% เริ่มที่ 300 นิดๆเองนะ ...
by Admin
0

 
 
19

*+โปรโมชั่น Watsons เครื่องสำอาง และ ผลิตภัณฑ์ความงาม แบรนด์ดัง ซื้อ 1 แถม 1 และ ลดสูงสุด 50%+*

💄 ช้อปสวยวนไปค่ะซิสส !! 🎯 Watsons เครื่องสำอาง และ ผลิตภัณฑ์ความงาม แบรนด์ดัง ซื้อ 1 แถม 1 ...
by Admin
0