บทความ

May 23, 2016

*+สาวอ้วนเกือบ 100 กิโล ฮึดลดจนเหลือ 55 กิโล ใน 7 เดือน สวยปิ๊งเว่อร์ๆ+*

มาดูพัฒนาการจากสาวเคยน้ำหนักเกือบ 100 กิโลกรัม ตัดสินใจเปลี่ยนตัวเอง หันมาควบคุมอาหาร-ออกกำลังกาย จนน้ำหนักเหลือเพียง 55 กิโลกรัม ภายในเวลาเพียง 7 เดือน ปัจจุบันกลายเป็นสาวหุ่นดี สวยปิ๊งไปเลย
ลดน้ำหนัก1
        
วันนี้เราได้นำเรื่องราวของคุณบี เจ้าของกระทู้ “จากช้างน้ำ กลายเป็นคน น้ำหนักจาก 96 มุ่งสู่ น้ำหนัก 55 เวลา 7 เดือน” มาเผยประสบการณ์การลดน้ำหนักครั้งนี้กัน โดยเธอเล่าว่า ตนเองเป็นเด็กอ้วนมาตั้งแต่เกิด กินสารพัดทุกอย่าง จนวันหนึ่งตัดสินใจเปลี่ยนตัวเองหันมาลดน้ำหนัก ด้วยการควบคุมอาหาร ลดปริมาณข้าวลง หันมาทานพวกผัก สลัด ผลไม้ โยเกิต ไข่ต้ม ทานอาหารที่มีแคลอรี่น้อย ต้ม นึ่ง ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เลิกดื่มน้ำหวานทุกอย่าง หันมาดื่มน้ำเปล่าล้วน ๆ ออกกำลัง วิ่งรู่ ปั่นเครื่องจักรยานวันละ 30-60 นาที จนน้ำหนักค่อย ๆ ลงในที่สุด ซึ่งการลดน้ำหนักอยู่ที่ใจล้วน ๆ หากใจเรามุ่งมั่น ย่อมลดได้แน่นอน
( ทุกคนทำได้ง่ายไม่มีสูตรตายตัว อย่าเครียดกับมันแค่ตั้งใจทำมันก็พอค่ะ เป็นกำลังใจให้ คนหลายๆคน นะคะ เอาชนะใจตัวเองให้ได้ มีวินัย ใจเข้มแข็ง ไม่มีคำว่าทำไม่ได้ค่ะ
อย่างไรก็ดี สาว ๆ คนไหนที่กำลังเริ่มลดน้ำหนัก และเกิดท้อขึ้นมา ลองไปดูภาพของคุณบีเป็นตัวอย่างกันก่อน รับรองว่าเรียกแรงฮึดสู้กลับมาได้แน่ ๆ
– น้ำหนัก 96.6 กิโลกรัม

ลดน้ำหนัก2

– 1 เดือนหลังจากเริ่มลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก3

– เลข 7 ต้น ๆ

ลดน้ำหนัก4

– เข้าเดือนที่ 4 เริ่มมีความมั่นใจมากขึ้น ออกงานได้ไม่อายใครแล้ว

ลดน้ำหนัก5

– เดือนที่ 5 เลข 6 ต้น ๆ เริ่มออกเที่ยว แต่ยังคุมน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก6

– ปัจจุบันเดือนที่ 6 เข้าเดือนที่ 7 น้ำหนักคงที่อยู่ที่ 55 กิโลกรัม เป้าหมายต่อไป 52 กิโลกรัมจ้า

ลดน้ำหนัก7

ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ คือการเอาชนะใจตนเอง
มันมีเหนื่อย มีท้อใจ กันทุกคน แต่จะต่างกันตรงที่
ใครจะลุกขึ้นสู้แล้วไปต่อหรือถอดใจยอมแพ้
สู้ ๆนะค่ะทุกคน จะลุกหรือจะไปต่อ อยู่ที่เราเลือก‬
ภาพและข้อมูลจาก  เฟซบุ๊ก BeBe Pimchanok
ที่มา : kapook.com

About the Author

Admin





 
 

 
กล้วย

*+ทึ่งมาก !! แค่ทานน้ำเปล่า + กล้วยหอม เช้า – เย็น หุ่นก็ผอมลงๆ+*

     สูตรไดเอทด้วยกล้วยหอมกับน้ำเปล่า นี่ถือว่าเป็นสูตรยอดฮิตที่สาวๆหลายคนยอมร...
by Admin
0

 
 
วิธีลดน้ำหนักแต่ละช่วงอายุตั้งแต่-20-30-40-ขึ้นไป

*+วิธีลดน้ำหนัก ในแต่ละช่วงอายุ ตั้งแต่ 20, 30 และ 40 ขึ้นไป+*

     แต่ละช่วงอายุล้วนมีอุปสรรคแตกต่างกันตั้งแต่การกินมื้อดึก น้ำหนักตัวค้างจา...
by Admin
0

 
 
Diet2

*+สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 5 กก. เหมาะสำหรับ คนอยากผอมเร่งด่วน+*

     เอา ละจ้าสำหรับใครที่กำลังอยากจะลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนวันนี้เรามีสูตรลด น้...
by Admin
0

 

 
leg1

*+ลดต้นขา ไม่ใช้เรื่องยาก 2 ท่า 15 นาที ต่อวันเท่านั้น รับรองเล็กเรียว+*

     ต้น ขาก็เป็นอีกส่วนหนึ่งของสาวๆ ที่มักจะเป็นอุปสรรคในการแต่งตัว เพราะบางคน...
by Admin
0

 
 
ฟิตร่าง0

*+ขี้เกียจแค่ไหน.. ก็ทำได้! ฟิตร่าง 1 นาที ให้ เพรียว กระชับ+*

เอาล่ะสาวๆ มาปลุกจ้าเฮทล์ตี้ในตัวคุณกันเถอะ เริ่มจากการออกกำลังกายที่แค่สั้น ...
by Admin
0