บทความ

July 23, 2016

*+หายไป 10 กิโล! เมนูเด็ดกินแล้วผอมของ หวาย ปัญญริสา+*

หวาย1

   จากสาวอวบร่างใหญ่กลายเป็นสาวสวยหุ่นดีเซ็กซี่มาก หวาย ปัญญริสา ที่ตอนนี้เธอโตเป็นสาวเต็มตัว มีการดูแลตัวเองทั้งออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก และยอมรับแบบตรงๆ ด้วยว่าไปอัพไซต์หน้าอกใหญ่บิ๊กบึ้มจนหนุ่มๆ ต้องตะลึง
   นับว่าเป็นอีกหนึ่งสาวที่มีพัฒนาการความงามมาไกลมาก สำหรับ นักร้องสาวเสียงใส หวาย ปัญญริสา เพราะ ถ้าย้อนวันวานไปดูเบ้าหน้าเมื่อหลายปีก่อน จะเห็นได้ชัดเลยว่าความอวบอั๋นและแก้มกลมๆ นั้นหายไปหมดแล้ว ยิ่งเธอออกมายอมรับว่าไปอัพอึ๋มมา งานนี้บอกเลยว่าเธอมีพื้นฐานหน้าอกอยู่แล้วยิ่งอัพไซต์ให้ใหญ่ขึ้นไปอีกแบบ นี้บอกเลยว่าแซ่บมาก

หวาย2

   นอกจากความเปรี้ยวจี๊ดที่เห็นได้ชัดขึ้นแล้ว เรื่องรูปร่างของ สาวหวาย นี้แหละค่ะ ที่จะพาสาวๆ มาดูเคล็ดลับความผอมของ สาวหวาย จากน้ำหนัก 59 ลดลงมาเหลือ 49 กิโลกรัม เธอทำได้อย่างไร พร้อมชมภาพวันวานที่เธอแล้วต้องตาค้างให้กับความงานที่ เปลี่ยนไปเรียกว่ามาไกลมากเลยทีเดียว
วิธีลดความอ้วนของ หวาย ปัญญริสา
   เดือนแรกงดแป้งค่ะ ไม่กินขนมจุกจิก ช็อกโกแลต เค้ก แบบนี้เลย กินแต่ผักผลไม้ แต่ก็ไม่ใช่งดของมันไปเลยนะคะ ยังกินมันอยู่ช่วงเดือนแรก แต่จะเน้นออกกำลังกาย พอเรากินน้อยลงกระเพาะเราจะเล็กลงไม่ค่อยหิว แล้วตัวหวายติดฟิตเนสก็เล่นมาตลอดจนถึงทุกวันนี้
   ส่วนเมนูเมนูเด็ดที่อยากจะแนะนำให้สาวๆ ลดความอ้วนกิน คือ ร็อกเก็ตสลัด เป็น ผักที่ชอบมาก หวายเชื่อว่าใครที่ไม่ชอบกินผักถ้าได้ลองร็อกเก็ตแล้วจะชอบ เพราะมันไม่ได้มีกลิ่นผัก หวายเองไม่ได้ชอบกินผัก ได้กินแล้วติดใจ จะกินเปล่าๆ หรือกินกับน้ำสลัดบัลซามิกรสชาติเปรี้ยวๆ พูดแล้วหิวเลย

หวาย3

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ขอบคุณข้อมูลจาก  sanook

About the Author

Admin





 
 

 
ลดความอ้วน0

*+สูตร ลดความอ้วน 1 สัปดาห์ 10 กิโลกรัม เห็นผลทันใจ+*

     ไม่ว่าใครก็อยากจะมีหุ่นสวย หลายคนก็ต้องมองหา สูตรลดความอ้วน ที่ได้ผลมากที่...
by Admin
0

 
 
Diet2

*+สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 5 กก. เหมาะสำหรับ คนอยากผอมเร่งด่วน+*

     เอา ละจ้าสำหรับใครที่กำลังอยากจะลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนวันนี้เรามีสูตรลด น้...
by Admin
0

 
 
วู้ดดี้ วุฒิธร 1

*+3 เดือน น้ำหนักลด 5 ก.ก. สูตรลับ ที่ใครก็ทำตามได้ของ วู้ดดี้ วุฒิธร+*

เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา Sanook! ได้เชิญพิธีกรมากความสามารถ วู้ดดี้ วุฒิธร ผู้เปลี่ยนแ...
by Admin
0

 

 
capture1

*+ลดน้ำหนัก 40 กิโล ภายใน 3 เดือน ทำได้ยังไง โดยไม่ต้องพึ่งยา???+*

     สาวๆ ที่มีรูปร่างอวบอั๋นหรือเรียกว่าอวบระยะสุดท้ายและเกินจะเยี่ยวยา ต่างก็...
by Admin
1

 
 
แพลงก์1

*+ขี้เกียจก็สวยได้! แพลงก์ วันละ 3 นาที พุงไม่มี เอวเล็ก ต้นขากระชับ!+*

     ให้ออกกำลังกายวันละ 20 30 นาที สาวๆ หลายคนคงจะโอดโอยกันเป็นแถว เพราะคิดว่านานเก...
by Admin
0