บทความ

August 12, 2016

*+สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 5 กก. เหมาะสำหรับ คนอยากผอมเร่งด่วน+*

Diet2
     เอา ละจ้าสำหรับใครที่กำลังอยากจะลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนวันนี้เรามีสูตรลด น้ำหนัก 7 วัน 5 กิโลกรัม อย่างได้ผล! มาฝากกันด้วยจ้า แล้วเรื่องการลดน้ำหนักของคุณอย่างรวดเร็วจะไม่เป็นเรื่องยากอีกต่อไปจ้า ว่าแล้วจะต้องทำอย่างไรกันบ้างนั้นเรามาดูสูตรลดน้ำหนักกันเลยจ้า
     จะ ว่าไปแล้วเรื่องความอ้วนก็ไม่เข้าใครออกใครนะค่ะ สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายแถมยังไม่ระบุวัยด้วยอีกต่างหากค่ะ เรียกได้ว่าสามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัยและทุกคนก็สามารถเป็นเจ้าโรคอ้วน กันได้ค่ะ แต่ ณ ปัจจุบันเชื่อว่าค่านิยมความงามนั้นสูงริบ จะให้นั่งพึ่งศัลกรรมอย่างดีกระเป๋าคงแฟ้บไม่ไหวแน่ๆ สุดท้ายก็หนีไม่พ้นการพึ่งพาตนเองค่ะ
     การ เพิ่งพาตนเองนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเลยกว่าได้ค่ะ แต่การจะลดน้ำหนักให้ได้ดั่งใจนั้นก็ต้องอาศัยความอดทนและความต่อเนื่องกัน สักนิดหนึ่งค่ะ แล้วคุณก็จะสามารถประสบความสำเร็จได้อย่างสิ่งที่ใจหวังไว้ได้อย่างแน่นอน ค่ะ ซึ่งจริงๆ แล้วก็มีคนอ้วนหลายๆ คนที่มาเปิดกระทู้ เปิด blogger การลดน้ำหนักที่เป็นตัวอย่างและกำลังใจให้เกิดแรงกายแรงใจให้ใครหลายๆ คนในการพิชิตน้ำหนักของตัวเอง ขนาดเค้ายังทำได้แล้วเราจะทำไม่ได้ได้ยังไงจริงไหมค่ะ
     แต่ ก็พอเข้าใจนะค่ะว่าการเริ่มต้นอะไรหลายๆ มันดูจะยากลำบากค่ะ แต่เมื่อเราผ่านพ้นช่วงเวลานั้นไปแล้วสักพักหนึ่งก็จะทำให้เรานั้นชินและ สามารถทำต่อได้อย่างง่ายดายค่ะ และสำหรับสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 5 กิโลกรัม
     ที่ นำมาแนะนำกันในวันนี้ก็ไม่อยากบอกหรอกนะว่าจะดีเลยซะทีเดียวค่ะ เพราะก็ไม่ใช่เมนูอาหารที่ครบถ้วน 5 หมู่ และเหมาะกับคนที่แข็งแรงเท่านั้นค่ะ สำหรับใครที่มีร่างกายอ่อนแอหรือสุขภาพไม่ค่อยแข็งแรงเมนูนี้ไม่แนะนำเลยจ้า เพราะเป็นเมนูที่ให้พลังงานน้อยๆ มากเลยค่ะ
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 5 กิโลกรัม อย่างได้ผล!
     วันที่ 1
เช้า : ข้าวกล้อง 1 ทัพ + ผักลวก + สลัดผักน้ำใส
เที่ยง : สลัดผักน้ำใส + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เย็น : มะละกอสุกครึ่งลูก
     วันที่ 2
เช้า : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่เครื่อง 1 ถุง
เที่ยง : สลัดผักปลาทูน่าน้ำใส
เย็น : กล้วย 1 ลูก
     วันที่ 3
เช้า : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่เครื่อง 1 ถุง
เที่ยง : สลัดผักปลาทูน่าน้ำใส
เย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
     วันที่ 4
เช้า : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่เครื่อง 1 ถุง
เที่ยง : เกาเหลาลูกชิ้นน้ำ + น้ำผลไม้ปั่น
เย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
     วันที่ 5
เช้า : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่เครื่อง 1 ถุง
เที่ยง : สลัดผักปลาทูน่าน้ำใส
เย็น : มะละกอสุกครึ่งลูก
     วันที่ 6
เช้า : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่เครื่อง 1 ถุง
เที่ยง : สลัดผักทูน่าน้ำใส
เย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
     วันที่ 7
เช้า : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่เครื่อง 1 ถุง
เที่ยง : เกาเหลาลูกชิ้นน้ำ + น้ำผลไม้ปั่น
เย็น : มะละกอสุกครึ่งลูก 
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ขอบคุณข้อมูลจาก
thailandbestbeauty

About the Author

Admin





 
 

 
กล้วย

*+ทึ่งมาก !! แค่ทานน้ำเปล่า + กล้วยหอม เช้า – เย็น หุ่นก็ผอมลงๆ+*

     สูตรไดเอทด้วยกล้วยหอมกับน้ำเปล่า นี่ถือว่าเป็นสูตรยอดฮิตที่สาวๆหลายคนยอมร...
by Admin
0

 
 
ลดความอ้วน0

*+สูตร ลดความอ้วน 1 สัปดาห์ 10 กิโลกรัม เห็นผลทันใจ+*

     ไม่ว่าใครก็อยากจะมีหุ่นสวย หลายคนก็ต้องมองหา สูตรลดความอ้วน ที่ได้ผลมากที่...
by Admin
0

 
 
วิธีลดน้ำหนักแต่ละช่วงอายุตั้งแต่-20-30-40-ขึ้นไป

*+วิธีลดน้ำหนัก ในแต่ละช่วงอายุ ตั้งแต่ 20, 30 และ 40 ขึ้นไป+*

     แต่ละช่วงอายุล้วนมีอุปสรรคแตกต่างกันตั้งแต่การกินมื้อดึก น้ำหนักตัวค้างจา...
by Admin
0

 

 
วู้ดดี้ วุฒิธร 1

*+3 เดือน น้ำหนักลด 5 ก.ก. สูตรลับ ที่ใครก็ทำตามได้ของ วู้ดดี้ วุฒิธร+*

เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา Sanook! ได้เชิญพิธีกรมากความสามารถ วู้ดดี้ วุฒิธร ผู้เปลี่ยนแ...
by Admin
0

 
 
capture1

*+ลดน้ำหนัก 40 กิโล ภายใน 3 เดือน ทำได้ยังไง โดยไม่ต้องพึ่งยา???+*

     สาวๆ ที่มีรูปร่างอวบอั๋นหรือเรียกว่าอวบระยะสุดท้ายและเกินจะเยี่ยวยา ต่างก็...
by Admin
1