บทความ

August 18, 2016

*+รวม ท่าลดต้นขา ฟิตเรียวขาสวยกระชับ สำหรับ คนเวลาน้อย+*

ท่าลดต้นขา1
     สาวสมัยนี้ไหนจะงาน ไหนจะครอบครัว ลำพังแค่ใช้เวลาบนท้องถนนกับรถติดๆ ก็หมดพลังชีวิตไปโขแล้วจริงไหมคะ การจะให้มาออกกำลังกายนานๆ อาจกลายเป็นเรื่องยากเกินไป แต่อย่างไรก็ตาม การลดน้ำหนักก็เป็นเรื่องง่ายกว่าที่คิดหากเรามีตัวช่วยดีๆ ค่ะ เราจึงรวบรวมเอา 3 คลิปเด็ดๆ + ท่าฟิตเรียวขาโดนๆ มาฝากคนที่มีเวลาน้อย ใช้เวลาสั้นๆ แค่ไม่เกิน 15 นาที แต่ผลลัพธ์ดีงามมาก บอกเลยว่าต้องลองค่า
     1. Lift & Tone Booty Routine With Katrina | Tone It Up Tuesdays ใครที่เตรียมไปทะเล ก็สามารถอวดหุ่นสวยไม่มีสะดุดได้ เพียงแค่พกเสื่อโยคะไปหนึ่งผืน ก็บริหารเรียวขาและสะโพกริมชายหาดได้แล้ว 

ท่าลดต้นขา2

     2. Chair Workout for Legs คลิปนี้เป็น ท่าลดต้นขา ที่สาวเวลาน้อยห้ามพลาดด้วยประการทั้งปวงเลยค่ะ จะอยู่บ้านหรืออยู่ที่ทำงาน ขอแค่มีเก้าอี้ก็ออกกำลังกายได้ไม่ยากเลย ถ้าทำจนคล่องแล้ว จะทำตอนดูละครก็ยังได้ค่ะ

ท่าลดต้นขา3

     3. LUSCIOUS LEGS LOTTERY | Full Workout | Autumn Fitness ใคร อยากใส่ขาสั้น แต่ไม่มั่นใจกับต้นขา ต้องลองคลิปนี้ค่ะ ใช้เวลาไม่นาน แถมท่าก็ง่ายๆ แต่ได้เหงื่อมากกว่าที่คิด และเป็นท่าที่เหล่าดาราคนดังนิยมทำกัน จึงรับประกันว่าได้ผลชัวร์

ท่าลดต้นขา4

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ขอบคุณข้อมูลจาก  truelife
More articles by »
Written by: Admin
Tags:

About the Author

Admin





 
 

 
pa2

*+รวมท่าลดต้นขา บอกลาขาเบียด ใส่ยีนส์ทรงไหนก็สวย!+*

ขาเบียด คำนี้แค่พูด เบาๆ ก็เสียดไปถึงยอดอกสาวๆ ที่กำลังลดต้นขา (ร้องไห้หนักมากก...
by Admin
0