บทความ

August 22, 2016

*+4 ท่าเด็ด ลดก้นและหน้าท้อง พุงไม่ป่อง ก้นไม่ย้วย ใส่ชุดไหนก็สวยเป๊ะ!+*

 ลดก้นและหน้าท้อง1
     แฟชั่นสมัยนี้ ทั้งโชว์เอว ทั้งรัดรูปจนเห็นสัดส่วน ซึ่งแน่นอนว่า จะใส่เสื้อผ้าเหล่านี้ให้สวยทั้งที ก็ต้องฟิตหุ่นให้เฟิร์มกันหน่อย โดยเฉพาะหน้าท้องและก้น แต่ใช่ว่าสาวๆ จะต้องฟิตหน้าท้องจนขึ้นซิกแพคเป็นลูก หรือฟิตก้นให้สวยเด้งแบบสาวฝรั่งหรอกนะคะ แค่ฟิตให้เฟิร์มสวย พุงไม่ป่องออกมามากเกินไป ก้นไม่ย้อยจนใส่กางเกงอะไรก็ดูไม่สวย ก็ถือว่าโอเคแล้วล่ะค่ะ 
     ซึ่งงานนี้สาวไหนที่อยากฟิตหุ่นให้เร็วทันใจ แบบทำทั้งทีก็เฟิร์มได้ทั้งก้นและหน้าท้องล่ะก็ เรามีตัวช่วยค่ะ ซึ่งก็คือ 4 สุดยอดท่าออกกำลังกายนี้เลย! ที่จะช่วยให้หน้าท้องแบนราบ แถมก้นสวยกระชับได้ในเวลาเดียวกัน อยากสวยแบบประหยัดเวลา ต้องลองทำกันค่า
4 Top Exercises for Your Hips and Abs | Health

ลดก้นและหน้าท้อง2

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ขอบคุณข้อมูลจาก truelife

About the Author

Admin





 
 

 
yoka0

*+รวมคลิป โยคะ ดีท็อกลำไส้ ลดหน้าท้องให้แบนราบ แถมเบิร์นไขมันทั่วตัว!+*

   ใครว่าการ ดีท็อก จะทำได้แค่การดื่ม น้ำดีท็อก หรือดื่มนมเท่านั้นล่ะคะ การออกกำ...
by Admin
0

 
 
ลดหน้าท้อง0-1

*+3 ท่า 3 นาที! ลดหน้าท้องให้แบนราบ ทำได้ในห้องนอน+*

   หลายคนอยากออกกำลังกายแต่ติดปัญหามากมายหลายข้อ ทั้งไม่มีเวลา สถานที่ไม่อำนวย ...
by Admin
0

 
 
ex0

*+ท่าเดียวคุ้ม! รวม 3 ท่าออกกำลังกาย ลดได้ทั้งก้น ขา และหน้าท้อง+*

ไม่ว่าจะมือใหม่หรือมือเก่า สาวๆ หลายคนก็มักอยากได้ท่าออกกำลังกายที่ไม่ต้องทำเ...
by Admin
0

 

 
ลดหน้าท้อง0

*+7 ท่าลดหน้าท้อง ลดต้นขา ใส่ยีนส์เอวต่ำแล้วเป๊ะ!+*

ถ้าให้เลือกไอเทมเด็ดเพียงชิ้นเดียวที่ใส่ได้หลากหลายมากที่สุด เชื่อว่าสาวๆ คงเ...
by Admin
0

 
 
สูตรออกกำลังกาย0-1

*+8 สูตรออกกำลังกายลดหน้าท้อง ฟิตแอนด์เฟิร์ม เบิร์นไขมันที่พุง+*

วิธีลดหน้าท้องมีให้เลือกสารพัด แต่จะออกกำลังกายลดพุงแบบไหนให้ได้ผลตามที่ใจเร...
by Admin
0