บทความ

June 28, 2016

*+รวมท่าออกกำลังกายเบิร์นแคลอรี แค่ 3-8 นาที ลดได้ถึง 150 แคลอรี!+*

ถ้าพูดถึงวิธีลดน้ำหนักแล้ว ก็ต้องบอกว่ามีหลายวิธีให้สาวๆ เลือกทำกันจริงๆ ค่ะ ไหนจะการออกกำลังกาย การกินอาหารคลีน การดีท็อกซ์ลำไส้ล้างไขมัน รวมถึงการนับแคลอรี ซึ่งหลายคนที่เลือกวิธีนับแคลอรีก็มักจะพลั้งเผลอกินอาหารจนเกินแคลอรีที่ กำหนดไว้บ้าง จนต้องหาวิธีเบิร์นออกกันเสียยกใหญ่ และกว่าจะเบิร์นออกได้สัก 100 แคลอรี ก็ใช้เวลาน๊านนาน แถมเอาออกยากกว่าตอนกินเข้าไปซะอีก และ เราเข้าใจสาวๆที่พยายามจะเบิร์นแคลอรีให้ได้มากที่สุดเป็นอย่างดีค่ะ จึงได้รวบรวมวิธีออกกำลังกายสลายแคลอรีที่ใช้เวลาเพียงไม่นาน แต่เบิร์นได้เยอะมาฝากกัน! งานนี้ถ้ารู้ว่ากินเกินแคลอรีเมื่อไหร่ก็ไปทำตามท่าเหล่านี้กันด่วนๆ เลยนะค้าา
How to Burn 150 Calories in 8 Minutes
หากรู้ ตัวว่ากินเยอะเกินไปถึง 150 แคลอรี แค่ออกกำลังกายด้วยท่าเหล่านี้ก็สามารถเผาผลายออกไปภายในเวลาเพียง 8 นาทีเท่านั้น! แต่ถ้าอยากเบิร์นเยอะกว่านี้ก็ทำตามเซตนี้จำนวน 2 เซตก็ได้นะคะ

เบิร์น1

Quick Calorie Burner : Burn 100 Calories in 5 Minutes
แค่นั่ง กินขนมเฉยๆ หน้าทีวีแคลอรีก็พุ่งได้นะคะ ลองลุกจากโซฟามาออกกำลังกายเพียง 5 นาทีกันดูค่ะ เท่านี้ก็เบิร์นแคลอรีของขนมที่กินไปได้ถึง 100 แคลอรีแล้วล่ะ!

เบิร์น2

How to Burn 50 Calories in Less Than 3 Minutes
สาวไหน ไม่อยากเหนื่อย แต่ก็อยากกำจัดแคลอรีออกไปซะบ้าง แค่มีเวลาว่าง 3 นาทีก็ช่วยได้แล้วล่ะค่ะ ด้วยท่าเบิร์นแคลอรีเหล่านี้ แม้จะแค่ 50 แคลอรี แต่ถ้าทำบ่อยๆ ก็ช่วยให้ผอมได้เช่นกันนะคะ

เบิร์น3

How to Burn Off a Starbucks Frappuccino in 5 Minutes
ใครที่ เป็นสาวกสตาร์บัคส์ และหักห้ามใจไม่ให้ซื้อไม่ได้สักที อย่ากังวลไปค่ะ แค่จำไว้ว่า เมื่อตามใจปากแล้วก็ต้องเบิร์น ออก! ซึ่งท่าเหล่านี้จะช่วยเบิร์นเจ้าเครื่องดื่มสตาร์บัคส์ที่สาวๆ กินไปได้ ใน 5 นาที! วันไหนซื้อสตาร์บัคส์มากิน ก็อย่าลืมเปิดคลิปนี้รอไว้เลยนะคะ

เบิร์น4

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ขอบคุณข้อมูลจาก  truelife

About the Author

Admin





 
 

 
21317698

*+โปรโมชั่น Cheese Owl บุฟเฟ่ต์หม้อไฟเกาหลี ชีสไม่อั้น เริ่มที่ 299++ กุ้งแม่น้ำ / ปลาแซลมอน / ไก่ทอดเกาหลี / บิงซู+*

📣 อร่อยฟิน #บุฟเฟ่ต์หม้อไฟเกาหลี ชีสไม่อั้น เริ่มที่ 299++ !! 👍👍 ร้องว๊าวดังๆ กับร้าน Ch...
by Admin
0

 
 
20

*+adidas Originals NMD คอลเลคชั่นใหม่ สุดร้อนแรง+*

📣 มาแล้วว… adidas Originals NMD คอลเลคชั่นใหม่ สุดร้อนแรง ทั้งรุ่น #NMD_C2, #NMD_R2 และ #NMD_R2PK (Japan Pack) โดยจะมี...
by Admin
0

 
 
0-4

*+โปรโมชั่น นาฬิกา LYN คอลเลคชั่นใหม่ รุ่น Chalina สวยมาก วิบๆวับ เพียง 3,390.-+*

📣 รู้สึกข้อมือโล่งๆ !! 💓 โดนใจสุดๆ นาฬิกา LYN คอลเลคชั่นใหม่ จี๊ดมากเลย วิบๆวับ สวยมว...
by Admin
0

 

 
1

*+Tops 1 แถม 1 ทั้ง ของกิน ของใช้ ขนม เจก็แถมด้วยนะ+*

🔥 Tops #1แถม1 !! 🎯 หยิบตะกร้ามาขน Tops ซื้อ 1 ได้ 2 เลยยย ทั้ง ของกิน ของใช้ ขนมเพียบเลย เจก็แถ...
by Admin
0

 
 
30

*+โปรโมชั่น Watsons เอาใจคอบุพเฟ่ต์ กับโปรโมชั่น ช้อปได้…ตามสไตล์คุณ 3 ชิ้น เพียง 199 บาท+*

📣 #ช้อปสุดคุ้ม Watsons เอาใจคอบุพเฟ่ต์ กับโปรโมชั่น ช้อปได้…ตามสไตล์คุณ’ 3 ชิ้น #คละได...
by Admin
0