บทความ

June 28, 2016

*+รวมท่าออกกำลังกายเบิร์นแคลอรี แค่ 3-8 นาที ลดได้ถึง 150 แคลอรี!+*

ถ้าพูดถึงวิธีลดน้ำหนักแล้ว ก็ต้องบอกว่ามีหลายวิธีให้สาวๆ เลือกทำกันจริงๆ ค่ะ ไหนจะการออกกำลังกาย การกินอาหารคลีน การดีท็อกซ์ลำไส้ล้างไขมัน รวมถึงการนับแคลอรี ซึ่งหลายคนที่เลือกวิธีนับแคลอรีก็มักจะพลั้งเผลอกินอาหารจนเกินแคลอรีที่ กำหนดไว้บ้าง จนต้องหาวิธีเบิร์นออกกันเสียยกใหญ่ และกว่าจะเบิร์นออกได้สัก 100 แคลอรี ก็ใช้เวลาน๊านนาน แถมเอาออกยากกว่าตอนกินเข้าไปซะอีก และ เราเข้าใจสาวๆที่พยายามจะเบิร์นแคลอรีให้ได้มากที่สุดเป็นอย่างดีค่ะ จึงได้รวบรวมวิธีออกกำลังกายสลายแคลอรีที่ใช้เวลาเพียงไม่นาน แต่เบิร์นได้เยอะมาฝากกัน! งานนี้ถ้ารู้ว่ากินเกินแคลอรีเมื่อไหร่ก็ไปทำตามท่าเหล่านี้กันด่วนๆ เลยนะค้าา
How to Burn 150 Calories in 8 Minutes
หากรู้ ตัวว่ากินเยอะเกินไปถึง 150 แคลอรี แค่ออกกำลังกายด้วยท่าเหล่านี้ก็สามารถเผาผลายออกไปภายในเวลาเพียง 8 นาทีเท่านั้น! แต่ถ้าอยากเบิร์นเยอะกว่านี้ก็ทำตามเซตนี้จำนวน 2 เซตก็ได้นะคะ

เบิร์น1

Quick Calorie Burner : Burn 100 Calories in 5 Minutes
แค่นั่ง กินขนมเฉยๆ หน้าทีวีแคลอรีก็พุ่งได้นะคะ ลองลุกจากโซฟามาออกกำลังกายเพียง 5 นาทีกันดูค่ะ เท่านี้ก็เบิร์นแคลอรีของขนมที่กินไปได้ถึง 100 แคลอรีแล้วล่ะ!

เบิร์น2

How to Burn 50 Calories in Less Than 3 Minutes
สาวไหน ไม่อยากเหนื่อย แต่ก็อยากกำจัดแคลอรีออกไปซะบ้าง แค่มีเวลาว่าง 3 นาทีก็ช่วยได้แล้วล่ะค่ะ ด้วยท่าเบิร์นแคลอรีเหล่านี้ แม้จะแค่ 50 แคลอรี แต่ถ้าทำบ่อยๆ ก็ช่วยให้ผอมได้เช่นกันนะคะ

เบิร์น3

How to Burn Off a Starbucks Frappuccino in 5 Minutes
ใครที่ เป็นสาวกสตาร์บัคส์ และหักห้ามใจไม่ให้ซื้อไม่ได้สักที อย่ากังวลไปค่ะ แค่จำไว้ว่า เมื่อตามใจปากแล้วก็ต้องเบิร์น ออก! ซึ่งท่าเหล่านี้จะช่วยเบิร์นเจ้าเครื่องดื่มสตาร์บัคส์ที่สาวๆ กินไปได้ ใน 5 นาที! วันไหนซื้อสตาร์บัคส์มากิน ก็อย่าลืมเปิดคลิปนี้รอไว้เลยนะคะ

เบิร์น4

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ขอบคุณข้อมูลจาก  truelife

About the Author

Admin





 
 

 
airasia2

*+Air Asia บินคุ้ม… คุณภาพครบ เส้นทางบินในประเทศ เริ่มต้น 590 บาท+*

Air Asia บินคุ้ม… คุณภาพครบวันนี้ขอเสนอโปรโมชั่น เส้นทางบินในประเทศ ราคารวมเริ่มต้...
by Admin
0

 
 
16195032

*+AKA บุฟเฟ่ต์ อิ่มไม่อั้น Regular Buffet เพียง 329+ !!+*

โปรสุดคุ้ม… AKA อิ่มไม่อั้น กับ Regular Buffet เพียง 329+ บุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างสไตล์ญี่ปุ่น หลากหล...
by Admin
0

 
 
16195767

*+Otaku Yakiniku มา 4 จ่าย 3+*

Otaku Yakiniku มา 4 จ่าย 3 กลับมาอีกครั้ง ต้อนรับเทศกาลตรุษจีน สามารถใช้ได้เฉพาะ จันทร์ – ศ...
by Admin
0

 

 
16177705

*+Nok Air “Weekday Special” ราคาถูกสุด เริ่มต้นที่ 818 บาท+*

เที่ยวกัน วันธรรมดา กับนกแอร์ “Weekday Special” ราคาถูกสุดเริ่มต้นที่ 818 บาท (รวมทุกอย่างแล้...
by Admin
0

 
 
16113999

*+YUU ต้อนรับ ตรุษจีน อาม่า อากง ปะป๊า หม่าม้า ที่อายุ 60 ปีขึ้นไป ทานชาบูฟรี+*

YUU ต้อนรับตรุษจีน วันที่ 26 – 28 มกราคม 60 ลูกหลาน พาผู้ใหญ่ที่รัก ไม่ว่าจะเป็นอาม่า อ...
by Admin
0