บทความ

June 28, 2016

*+รวมท่าออกกำลังกายเบิร์นแคลอรี แค่ 3-8 นาที ลดได้ถึง 150 แคลอรี!+*

ถ้าพูดถึงวิธีลดน้ำหนักแล้ว ก็ต้องบอกว่ามีหลายวิธีให้สาวๆ เลือกทำกันจริงๆ ค่ะ ไหนจะการออกกำลังกาย การกินอาหารคลีน การดีท็อกซ์ลำไส้ล้างไขมัน รวมถึงการนับแคลอรี ซึ่งหลายคนที่เลือกวิธีนับแคลอรีก็มักจะพลั้งเผลอกินอาหารจนเกินแคลอรีที่ กำหนดไว้บ้าง จนต้องหาวิธีเบิร์นออกกันเสียยกใหญ่ และกว่าจะเบิร์นออกได้สัก 100 แคลอรี ก็ใช้เวลาน๊านนาน แถมเอาออกยากกว่าตอนกินเข้าไปซะอีก และ เราเข้าใจสาวๆที่พยายามจะเบิร์นแคลอรีให้ได้มากที่สุดเป็นอย่างดีค่ะ จึงได้รวบรวมวิธีออกกำลังกายสลายแคลอรีที่ใช้เวลาเพียงไม่นาน แต่เบิร์นได้เยอะมาฝากกัน! งานนี้ถ้ารู้ว่ากินเกินแคลอรีเมื่อไหร่ก็ไปทำตามท่าเหล่านี้กันด่วนๆ เลยนะค้าา
How to Burn 150 Calories in 8 Minutes
หากรู้ ตัวว่ากินเยอะเกินไปถึง 150 แคลอรี แค่ออกกำลังกายด้วยท่าเหล่านี้ก็สามารถเผาผลายออกไปภายในเวลาเพียง 8 นาทีเท่านั้น! แต่ถ้าอยากเบิร์นเยอะกว่านี้ก็ทำตามเซตนี้จำนวน 2 เซตก็ได้นะคะ

เบิร์น1

Quick Calorie Burner : Burn 100 Calories in 5 Minutes
แค่นั่ง กินขนมเฉยๆ หน้าทีวีแคลอรีก็พุ่งได้นะคะ ลองลุกจากโซฟามาออกกำลังกายเพียง 5 นาทีกันดูค่ะ เท่านี้ก็เบิร์นแคลอรีของขนมที่กินไปได้ถึง 100 แคลอรีแล้วล่ะ!

เบิร์น2

How to Burn 50 Calories in Less Than 3 Minutes
สาวไหน ไม่อยากเหนื่อย แต่ก็อยากกำจัดแคลอรีออกไปซะบ้าง แค่มีเวลาว่าง 3 นาทีก็ช่วยได้แล้วล่ะค่ะ ด้วยท่าเบิร์นแคลอรีเหล่านี้ แม้จะแค่ 50 แคลอรี แต่ถ้าทำบ่อยๆ ก็ช่วยให้ผอมได้เช่นกันนะคะ

เบิร์น3

How to Burn Off a Starbucks Frappuccino in 5 Minutes
ใครที่ เป็นสาวกสตาร์บัคส์ และหักห้ามใจไม่ให้ซื้อไม่ได้สักที อย่ากังวลไปค่ะ แค่จำไว้ว่า เมื่อตามใจปากแล้วก็ต้องเบิร์น ออก! ซึ่งท่าเหล่านี้จะช่วยเบิร์นเจ้าเครื่องดื่มสตาร์บัคส์ที่สาวๆ กินไปได้ ใน 5 นาที! วันไหนซื้อสตาร์บัคส์มากิน ก็อย่าลืมเปิดคลิปนี้รอไว้เลยนะคะ

เบิร์น4

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ขอบคุณข้อมูลจาก  truelife

About the Author

Admin





 
 

 
KOREA49

*+KOREA LANTERN FESTIVAL เดินชิลล์ ชิมของอร่อย ช็อปความเก๋+*

📣 อันยองง.. สายเปย์ครั้งนี้ ไม่น่ารอด!! 🎯 กายพร้อม เงินตุง ชุดปัง หน้าเป๊ะ แล้วมาเล...
by Admin
0

 
 
18622151

*+โปรโมชั่น Holster นักเรียน นักศึกษา รับส่วนลดพิเศษ 15%+*

มาแล้ว! Student Special Week เฉพาะที่ร้าน Glitz (K-Village สุขุมวิท 26) วันนี้ – 31 พฤษภาคม 60 (7 วันเท่านั้น!) แสดง...
by Admin
0

 
 
18582481

*+EVENT :: His & Her Mid Year Sale Up To 70%+*

กลับมาอีกครั้งแล้วค่ะขาช้อป!! พบโปรโมชั่นสินค้าราคาพิเศษจากเครือ ICC ที่ลดหนัก จั...
by Admin
0

 

 
5927d01

*+โปรโมชั่น True Coffee :: Coffee Jelly Affogato เพียง 95.-+*

Member Privilege! สมาชิก TrueCoffee Application ซื้อเครื่องดื่มใหม่ A Perfect Combination ในราคาสุดพิเศษ 🎈Coffee Jelly Affogato เพียง 95...
by Admin
0

 
 
18700801

*+โปรโมชั่น โคมไฟ LUZINA หลากหลายดีไซน์ ลดสูงสุดถึง 60%+*

ไอเท็มใหม่โดนใจ สว่างสดใสไฉไลกว่าเดิม! กับโคมไฟหลากหลายดีไซน์ ที่โฮมเวิร์คขอกา...
by Admin
0