บทความ

July 4, 2015

*+สูตรเด็ด! น้ำผักผลไม้ ของดาราหุ่นดี ดื่มแล้วไม่มีหน้าท้อง+*

เห็น เหล่าดาราคนดังเวลาออกงานแล้ว ช่างดูดีเพอร์เฟคสุดๆ เหมือนกับสวยโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก แต่เบื้องหลังพวกเธอนั้นทุ่มเทและจริงจังกับการดูแลตัวเองมากเลยนะคะ วันนี้จึงขอล้วงลึกสูตรเด็ด น้ำผัก ผลไม้ ที่เหล่าคนดังดื่มเป็นประจำ ซึ่งมีข้อดีคือช่วยดีท็อกซ์ และลดหน้าท้องได้ดีสุดๆ ไม่ลองไม่ได้แล้ววว!!

E2
แต้ว ณฐพร
ผิว ใสมีออร่าขนาดนี้ เป็นเพราะเธอทำน้ำผักผลไม้แยกกากดื่มเป็นประจำ ทั้งมีวิตามินแร่ธาตุมากมาย และยังมีเอนไซม์ที่ช่วยฟื้นบำรุงเซลล์ในร่างกายอีกด้วยค่ะ
สูตรผิวใส
สูตรนี้มีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน ที่ดีต่อผิวมาก แถมยังเสริมกระชายที่ช่วยในการปรับฮอร์โมนอีกด้วย :: แครอท 2-3 หัว มะเขือเทศ 1 ลูก เสาวรส พอประมาณ กระชาย พอประมาณ
สูตร Power
ช่วยให้มีแรงออกกำลังกายมากขึ้น และช่วยดีท็อกซ์ไปในตัว :: แครอท 1 หัว แอปเปิ้ล 1 ผล บีทรูท 1 ถ้วยตวง
สูตรผิวสวย หุ่นดี
ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและผิวพรรณ :: บีทรูท 1 ถ้วยตวง แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล กระชาย พอประมาณ เสาวรส พอประมาณ
นอกจากนี้สูตรพิเศษของสาวแต้วก็คือ “แกนสับปะรด” ที่หลายคนมักทิ้ง แต่เธอจะนำมาทำน้ำผลไม้ดื่มเสมอเพราะมันมีประโยชน์ไม่แพ้ส่วนเนื้อสับปะรด เลยค่ะ แถมยังรสชาติดีอีกด้วยนะ
E3
กาละแมร์ พัชรศรี
ใครที่ ติดตาม IG ของเธอบ่อยๆ ต้องเห็นเธออัพอาหารสุขภาพอยู่เสมอ โดยเฉพาะน้ำผักผลไม้หรือสมูธตี้ต่างๆ นี่มีไม่ขาดเลยทีเดียว ซึ่งเธอบอกว่าจะกินของสุขภาพทั้งทีต้องขออร่อยด้วย แต่ละสูตรจึงออกมารสชาติโอเคถึงขั้นอร่อยสำหรับเธอค่ะ
สูตรสมูธตี้มื้อเช้า อร่อยง่าย ประโยชน์เพียบ!
ผักเคล ผักโขม เซเลอรี่ แอปเปิ้ลเขียว กีวี น้ำเลม่อน กล้วยครึ่งลูก แตงกวา น้ำเปล่า flax seeds, chia seeds
สูตร Banana Choco
กล้วยหอม 1/3 ลูก กับนมควินัว ผงโปรตีน ผงพีนัทบัทเทอร์ ผงโกโก้ flax seeds, chia seeds, โรยกราโนล่าช็อคโกแล็ต
E4
สูตร AcaiBerry Banana smoothies
ปั่น Acai Berry (อาซาอิเบอรี่ผง) กับกล้วยครึ่งลูก flax seeds, chia seeds ผลไม้ตระกูลเบอรี่ มูสลี่ และกราโนล่าช็อคโกแล็ต
E5
E6
ปู ไปรยา 
พูด ถึงดาราหุ่นดี ต้องมี ปู ไปรยา เพราะเธอหุ่นเป๊ะมาก อกเป็นอก เอวเป็นเอว และมีส่วนโค้งเว้าน่าดึงดูดใจสุดๆ แน่นอนว่ากว่าจะได้แบบนี้ สาวปูเธอมีวินัยทั้งการออกกำลังกายและการกิน รวมถึงดื่มน้ำผักผลไม้อยู่เป็นประจำค่ะ
สูตรนมอัลมอนด์ ::
นมอัลมอนด์ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับสวย เพราะมีโปรตีนและวิตามินสูงค่ะ วิธีทำก็ไม่ยาก เพียงแช่เมล็ดอัลมอนด์ไว้ในน้ำหนึ่งคืนให้นิ่ม แล้วนำมาปั่นกับน้ำจนเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นใส่วานิลา หรือโรยผงซินนามอนลงไปก็อร่อยสดชื่น
สูตรน้ำผักแบบปู ไปรยา ::
ผักคะน้า ผักโขม เซเลอรี่ พาสลี่ย์ แอปเปิ้ลเขียว และเลมอน นำมาปั่นรวมกัน
สูตรสมูธตี้มื้อเช้า ::
คะน้า 2 กำ สับปะรด 1/3 ของซีกเท่าฝ่ามือ กล้วย 1 ลูก แตงกวา 1 ลูก น้ำเปล่า 1 ถ้วย (บางครั้งอาจเพิ่มผักโขม) ปั่นรวมกัน
E7
วาววา ณิชารีย์
อีกหนึ่ง สาวฮอตมาแรงเจ้าของฉายา นางเอกฆ่าไม่ตาย ที่หน้าใสกิ๊งไม่พอ ยังหน้าเด็กมากๆ อีกด้วย  เธอมีเคล็ดลับอะไรกันนะ เราไปหาคำตอบมาให้แล้วค่า
เคล็ด ลับของเธอก็คือ! การดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวคั้นสดๆ 2 ลูกทุกเช้าหลังตื่นนอนค่ะ เพื่อเป็นการดีท็อกซ์ร่างกายให้ไม่มีของเสียคั่งค้าง หมดปัญหาพุงป่องเพราะท้องผูกไปได้เลย และอีกเคล็ดลับก็คือการดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำ ซึ่งมีสารที่คล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิงของเรา ทำให้ผิวนุ่มและเรียบเนียนค่ะ
E8
Rola
นอก จากดาราไทยแล้ว เราขอนำเสนอ Rola นางแบบชื่อดังจากประเทศญี่ปุ่นค่ะ เธอคนนี้ขึ้นชื่อเรื่องการทานอาหารสุขภาพมากๆ โดยเฉพาะน้ำผักผลไม้ ไม่ว่าไปถ่ายแบบที่ไหนเธอก็ต้องหาดื่มให้ได้ และยังทำดื่มเองบ่อยๆ อีกด้วย มาดูสูตรของเธอกันเลยค่ะ
สูตรน้ำดีท็อกซ์หรือ Infused Water
สูตรนี้ดื่มตอนเช้าจะช่วยให้ลำไส้ทำงาน ดีท็อกซ์ให้สบายตัวไปทั้งวันค่ะ น้ำมะนาว+เกรพฟรุต+chia seeds+น้ำอุ่นจัดๆ
E9
และ นอกจากนี้เธอยังชอบดื่มน้ำผักปั่นมากๆ เช่น ผักเคล กวางตุ้ง แอปเปิ้ล คึ่นช่าย เกรพฟรุต และเลมอน เป็นต้น ลองดูภาพที่เธอแชร์เป็นไอเดียแล้วประยุกต์กับผักในบ้านเรากันดูนะคะ
E10
แต่ละสูตรนี่เด็ดทั้งนั้นเลย ลองทำกันดูนะคะสาวๆ 
ขอบคุณข้อมูลจาก
Truelife.com

About the Author

Admin





 
 

 
ลดความอ้วน0

*+สูตร ลดความอ้วน 1 สัปดาห์ 10 กิโลกรัม เห็นผลทันใจ+*

     ไม่ว่าใครก็อยากจะมีหุ่นสวย หลายคนก็ต้องมองหา สูตรลดความอ้วน ที่ได้ผลมากที่...
by Admin
0

 
 
Diet2

*+สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 5 กก. เหมาะสำหรับ คนอยากผอมเร่งด่วน+*

     เอา ละจ้าสำหรับใครที่กำลังอยากจะลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนวันนี้เรามีสูตรลด น้...
by Admin
0

 
 
วู้ดดี้ วุฒิธร 1

*+3 เดือน น้ำหนักลด 5 ก.ก. สูตรลับ ที่ใครก็ทำตามได้ของ วู้ดดี้ วุฒิธร+*

เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา Sanook! ได้เชิญพิธีกรมากความสามารถ วู้ดดี้ วุฒิธร ผู้เปลี่ยนแ...
by Admin
0

 

 
capture1

*+ลดน้ำหนัก 40 กิโล ภายใน 3 เดือน ทำได้ยังไง โดยไม่ต้องพึ่งยา???+*

     สาวๆ ที่มีรูปร่างอวบอั๋นหรือเรียกว่าอวบระยะสุดท้ายและเกินจะเยี่ยวยา ต่างก็...
by Admin
1

 
 
แพลงก์1

*+ขี้เกียจก็สวยได้! แพลงก์ วันละ 3 นาที พุงไม่มี เอวเล็ก ต้นขากระชับ!+*

     ให้ออกกำลังกายวันละ 20 30 นาที สาวๆ หลายคนคงจะโอดโอยกันเป็นแถว เพราะคิดว่านานเก...
by Admin
0