บทความ

June 22, 2015

*+เคล็ดลับขาสวย สาวออฟฟิศ อย่าชะล่าใจ!!+*

A1

สาวออฟฟิศทั้งหลายฟังทางนี้ คุณทราบหรือไม่คะ ว่าการที่เรานั่งเป็นเวลานานๆนั้น จะทำให้เส้นเลือดที่ลงมาหล่อเลี้ยงขา ไม่สามารถไหลเวียนกลับขึ้นสู่หัวใจได้ ทำให้หลอดเลือดขาโป่งพองหรือ ขอดขดจนอาจไปดันเซลล์อวัยวะส่วนอื่นที่ใกล้ เคียง จนรู้สึกปวดเมื่อย และ ขาบวมขึ้น ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากกันค่ะ

1. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร เพราะน้ำเป็นสิ่งจำเป็นมากๆ สำหรับชีวิตคนเรา ไม่เฉพาะแต่สาวออฟฟิศเท่านั้น ส่วนสาเหตุที่ทำให้สาวๆ ออฟฟิศต้องดื่นน้ำเยอะกว่าปกติ เพื่อป้องกันไม่ให้เลือดในร่างกายเข้มข้นเกินไปจนไหล่เวียนไม่สะดวก ทั้งนี้ในปริมาน 2 ลิตรของน้ำที่ดื่ม อาจเป็นน้ำผลไม้ น้ำผักสมุนไพร น้ำนม หรือน้ำซุปก็ได้ ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำเปล่าธรรมดา แต่ก็ไม่ควรเป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ เพราะเครื่องดื่มประเภทนี้จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น

2. อย่านั่งนานเกินไป ควรจะลุกไปไหนมาไหน ยืดเส้นยืดสายบ้าง แต่ไม่ได้บอกให้อู้งานนะคะ ซึ่งการยืดเส้นยืดสายนี้ เหมาะกับคนที่ต้องขับรถเป็นระยะทางไกลๆ และใช้เวลามากๆด้วย ควรจะแวะพัก เพื่อเดินยืดแข้งยืดขาบ้างเป็นระยะ หรือไม่เช่นนั้นก็ควรบริหารเท้าด้วยท่าง่ายๆ ทุกๆ ชั่วโมง เช่น หมุนข้อเท้า หุบและยกนิ้วเท้าขึ้นลงไปมา

3. งดเสื้อรัดติ้ว สาวๆ อวบอั๋นทั้งหลายที่ชอบใส่เสื้อตัวเล็กๆ จนปลิ้นทางนั้นทางนี้ที ก็ควรเปลี่ยนการแต่งตัวซะใหม่นะคะ เพราะการใส่เสื้อรัดติ้วนั้น จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก รวมไปถึงการรัดเข็มขัดแน่นจนเกินไปด้วยค่ะ

4. นอนตัวตรง สาวๆ ควรนอนในท่าที่ถูกต้อง ไม่ควรนอนตัวงอคุดคู้และควรปล่อยให้ขาเหยียดตรง

สาวๆ ที่ไม่อยากมีขาเป็นเส้นเลือดขอด ลาย จนใส่กระโปรงสั้นไม่ได้แล้วล่ะก็ ควรใส่ใจดูแลสุขภาพขาของคุณเป็นประจำนะคะ

 

ขอบคุณข้อมูลจาก
postjung.com

More articles by »
Written by: Admin
Tags: , ,

About the Author

Admin





 
 

 
r5826

*+ดาวพฤหัสบดีย้ายราศี ครั้งเดียวในรอบปี ! ชี้ 5 ราศี ดวงดีเป็นพิเศษ+*

   หมอช้าง ทศพร ศรีตุลา เผย 7 สิงหาคม 2559 ดาวพฤหัสบดีย้ายราศี มีเพียงครั้งเดียวในรอบ...
by Admin
0

 
 
9d39e855f

*+15 เคล็ดลับ เสริมดวง ชีวิตดี เฮง! แบบไม่ทันตั้งตัว+*

   เชื่อว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่ยังคงเชื่อในเรื่องของการเสริมดวงด้วยวิธี การต่า...
by Admin
0

 
 
ห้ามวางสิงศักดิ์สิทธิ์1

*+รวยไม่จน !!! เผย 5 จุดสำคัญ ที่ ห้ามวาง สิ่งศักดิ์สิทธิ์+*

สิ่งศักดิ์สิทธิ์เป็นสิ่งที่ทุกบ้านต้องมี เพื่อความสบายใจและให้เป็นศิริมงคลแก...
by Admin
0

 

 
เข้าพรรษา1

*+แนะ วิธีทำบุญเสริมดวง เข้าพรรษา ตามวันเกิด ให้ได้ผลบุญมหาศาล!+*

เทศกาลเข้าพรรษาถือเป็นวันที่สำคัญทางศาสนาวันหนึ่งที่เราชาวพุทธจะพากันเข้าวั...
by Admin
0

 
 
เทียนพรรษา3

*+เคล็ดเด็ด! การถวายเทียนพรรษา สำหรับ คนโสด!+*

   ตั้งแต่ ในอดีต ผู้คนนิยมถวายเทียนพรรษา เพื่อให้พระภิกษุได้ใช้ส่องสว่างขณะจำพ...
by Admin
0