บทความ

July 11, 2016

*+ลองมั๊ย! ท่าเต้นส่ายก้น เผาผลาญได้ถึง 1,000 แคลอรี่/ชั่วโมง+*

เต้นส่ายก้น1

สำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายในลักษณะการเต้น ใหม่ล่าสุดกับการเต้น Twerkout หรือ การออกกำลังกายด้วยการส่ายก้น การออกกำลังกายแบบนี้ เป็นการออกกำลังกายด้วยท่าส่ายก้น ด้วยลีลาต่างๆ ศิลปินดังๆ ก็นิยม เช่น Miley cyrus ,beyouce จากท่าเต้นส่ายก้นของพวกเธอ เรียกว่าโปรจริงๆ

เต้นส่ายก้น2

+ +  คนทั่วไป ชั่วโมงนึงสามารถเผาผลาญพลังงานได้ 400 -500 แคลอรี่/ชั่วโมง หากเป็นนักเต้นหรือเรียกว่าเต้นโปรแล้วล่ะก็ สามารถเผาผลาญได้ถึง 1,000 แคลอรี่/ชั่วโมง เลยทีเดียว ++
เพราะการเต้นลักษณะนี้ใช้แรงและพลังงานเยอะมาก สาวๆ ที่ชื่นชอบการเต้น ลองไปฝึกดูไหมคะ เซ็กซี่ด้วย แถมเผาผลาญพลังงานได้เยอะสุดๆ เลยทีเดียว หากฝึกบ่อยๆ ลดน้ำหนักได้ชัวร์
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ขอบคุณข้อมูลจาก  share-si

About the Author

Admin





 
 

 
กล้วย

*+ทึ่งมาก !! แค่ทานน้ำเปล่า + กล้วยหอม เช้า – เย็น หุ่นก็ผอมลงๆ+*

     สูตรไดเอทด้วยกล้วยหอมกับน้ำเปล่า นี่ถือว่าเป็นสูตรยอดฮิตที่สาวๆหลายคนยอมร...
by Admin
0

 
 
วิธีลดน้ำหนักแต่ละช่วงอายุตั้งแต่-20-30-40-ขึ้นไป

*+วิธีลดน้ำหนัก ในแต่ละช่วงอายุ ตั้งแต่ 20, 30 และ 40 ขึ้นไป+*

     แต่ละช่วงอายุล้วนมีอุปสรรคแตกต่างกันตั้งแต่การกินมื้อดึก น้ำหนักตัวค้างจา...
by Admin
0

 
 
Diet2

*+สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 5 กก. เหมาะสำหรับ คนอยากผอมเร่งด่วน+*

     เอา ละจ้าสำหรับใครที่กำลังอยากจะลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนวันนี้เรามีสูตรลด น้...
by Admin
0

 

 
capture1

*+ลดน้ำหนัก 40 กิโล ภายใน 3 เดือน ทำได้ยังไง โดยไม่ต้องพึ่งยา???+*

     สาวๆ ที่มีรูปร่างอวบอั๋นหรือเรียกว่าอวบระยะสุดท้ายและเกินจะเยี่ยวยา ต่างก็...
by Admin
1

 
 
big1

*+เดินออกกำลัง 10,000 ก้าว เผาผลาญไขมันกระจาย ป้องกันโรคได้เพียบ!+*

      การเดินออกกำลัง 10,000 ก้าว เป็นวิธีออกกำลังกายที่ง่ายสุด ๆ นอกจากเบิร์นไขมันแล...
by Admin
0