บทความ

May 23, 2016

*+Upside Down วันละ 10 นาทีช่วยให้หน้าใสเด้ง สมองดี+*

การ upside down นอนห้อยหัวลงจากเตียง หรือจะเป็นการ headstand เพียงทำวันละ 10 นาที ให้ศรีษะได้มีโอกาสอยู่ต่ำลงบ้าง เลือดก็จะได้ไหลไปเลี้ยงสมองมากขึ้นประโยชน์ที่ได้มีมากมายแบบที่เรียกว่า ยิงปืนนัดเดียวได้นกเป็นฝูงเลยค่ะ

Upside-Down1

– ผิวใส การที่เราห้อยหัวลงนั้นเป็นการกลับแรงโน้มถ่วงของโลก ถือเป็นการ face lift จากเดิมที่เรายืนด้วยขา หน้าของเราก็ถูกแรงโน้มถ่วงเล่นงาน ทำให้ห้อยย้อยลงทุกวันๆ นอกจากนี้การที่เลือดไหลลงหัวยังทำให้เลือดสูบฉีด มีเลือดฝาด ใบหน้าได้รับออกซฺเจนมากขึ้น ช่วยให้หน้าใส
– รากผมแข็งแรง เพราะเลือดลงหัวจึงเพิ่มสารอาหารและเลือดไปเลี้ยงได้มากขึ้น ลดผมหงอก ตามศาสตร์โยคีบ้างก็ว่าช่วยให้ผมที่หงอกไปแล้วกลับมาดำขึ้นมาอีก
– ดีต่อเพศสัมพันธ์ เมื่อเลือดเทลงศีรษะต่อมใต้สมองและไฮโพทาลามัสที่อยู่ตรงสมองส่วนหน้า ซึ่งทำหน้าที่เชื่อมโยงการทำงานของระบบประสาท ต่อมต่างๆ ในร่างกายและระบบต่อมไร้ท่อ ก็ได้รับประโยชน์ไปด้วย ทำให้ร่างกายฟิตเรื่องนั้นสุดๆเลยค่ะ
– ปรับสมดุล ควบคุมอารมณ์ เมื่อเลือดไปเลี้ยงที่ไฮโพทาลามัสมากขึ้น ก็จะช่วยดีท๊อกซ์ต่อมหมวกไต ช่วยปรับอารมณ์ได้อีกต่างหาก
– ลดการเกิดเส้นเลือดในสมองแตก เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้นเท่ากับลดภาวะสมองขาดเลือดและอัมพาตแบบเฉียบพลันได้

Upside-Down2

แต่ทั้งนี้ การนอนห้อยหัวหรือทำ headstand ต้องดูความเหมาะสมด้วยค่ะ เพราะสำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตอาจเกิดผลกระทบได้ ฉะนั้นควรได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนค่ะ
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ขอบคุณข้อมูลจาก  mthai.com
More articles by »
Written by: Admin
Tags: , ,

About the Author

Admin





 
 

 
หน้าใสเด้ง0

*+10 สุดยอดน้ำตบ ใช้แล้วหน้าใสเด้ง ใคร ๆ ก็เลิฟ !+*

10 สุดยอดเอสเซนส์ ตบแล้วหน้าใสเด้ง แต่ละขวดสาว ๆ ลงความเห็นเป็นเสียงเดียวกันแล้ว...
by Admin
0

 
 
tips0

*+หุ่นปัง หน้าเด้ง! ง่ายๆ เพียงแค่ 6 วิธีนี้ก่อนนอน+*

ข่าวดีสำหรับสาวๆ ที่อยากหน้าใส หุ่นฟิตแต่ขี้เกียจ (อย่างเรานี่ล่ะ) เพราะเราเจอเ...
by Admin
0

 
 
นมเปรี้ยว1

*+หน้าใส ลดสิว ลดหน้ามัน รูขุมขนเล็กลง ง่ายๆด้วยนมเปรี้ยว!+*

ผิวหน้าหมองคล้ำ หน้ามัน เป็นสิววววว!! เชื่อได้เลยว่าไม่มีสาวๆ คนไหนอยากเจอปัญหา...
by Admin
0

 

 
ดูแลผิวสวย-กรุ๊ปเลือด3

*+เคล็ดลับดูแลผิวสวยหน้าใส ของสาวๆแต่ละกรุ๊ปเลือด ทำตามนี้หน้าใสปิ๊งงง!!+*

     กรุ๊ป A สำหรับสาวๆ กรุ๊ปเอเนี่ย จะมีระบบย่อย น้ำตาลและแป้งได้ดีกว่าเลือดกรุ๊...
by Admin
0

 
 
E0

*+รู้ป่ะ! แค่นอนห้อยหัววันละ 10 นาที ทำให้หน้าใสได้นะ+*

เชื่อหรือไม่ว่า!! เพียงแค่เรา นอนห้อยหัววันละ 10-15 นาที ก็สามารถทำให้เราหน้าใส ได้อ...
by Admin
0