บทความ

July 27, 2016

*+เต้นซุมบ้า ลดน้ำหนัก สลายไขมัน แดนซ์มันส์ แถมหุ่นเฟิร์ม!+*

z01
   ถ้าพูดถึงกระแสการออกกำลังที่ฮิตสุดๆ ในตอนนี้ นอกจาก Home Workout ทั้งหลายแล้ว กระแสการแดนซ์สุดมันส์อย่าง การเต้นซุมบ้า ก็มาแรงไม่แพ้กันเลยค่ะ เพราะตอนนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหน ก็เห็นดาราหลายๆ คนมาเต้นซุมบ้ากันเพียบ ไม่ว่าจะเป็นสาว เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ เจ้าของคลาสซุมบ้าแดนซ์ ที่ 911byJT สาวฮา อ้น ศรีพรรณ ที่ขนแก๊งเพื่อนมาเต้นซุมบ้ากันอย่างสนุกสนาน รวมไปถึงหนุ่ม วู้ดดี้ ที่ก็มาแดนซ์กับเค้าด้วย!

z1

   สำหรับการเต้นซุมบ้า แน่นอนว่า ไม่ได้ให้แค่ความสนุกและมันส์อย่างเดียวค่ะ แต่การเต้นซุมบ้ายังช่วยเบิร์นแคลอรี เผาผลาญไขมันได้ดีอีกด้วย เหมาะสำหรับสาวที่ไม่ชอบการออกกำลังกายด้วยท่าบริหารร่างกายแบบต่างๆ สุดๆ เลยล่ะค่ะ
   แต่งานนี้สาวไหนที่อยากลองเต้นซุมบ้ากับเค้าบ้าง ไม่ต้องเสียเวลาไปเข้าคลาสและเสียเงินให้มากมายค่ะ เพราะอยู่ที่บ้านก็เต้นได้! ด้วยคลิปเต้นซุมบ้าที่นำมาฝากในวันนี้นั่นเอง! จะเลือกเต้นคนเดียว หรือจะชวนเพื่อนมาเต้นที่บ้านเป็นกลุ่มๆ ก็สนุกไปอีกแบบนะคะ
   มาเริ่มกันด้วย การเต้นซุมบ้าสำหรับผู้เริ่มต้นกันเลยค่ะ เป็นท่าง่ายๆ ใครก็เต้นตามได้ บอกเลยว่า มันส์เหงื่อหยดติ๋งๆ เลยล่ะค่า

z2 z3 z4 z5

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
ขอบคุณข้อมูลจาก truelife

About the Author

Admin





 
 

 
ท่าสลายไขมัน1

*+1 ท่าสลายไขมันหน้าท้อง ทำท่าเดียว พุงแบน ซิกแพคได้!+*

วันนี้! เรามีท่าออกกำลังกายสุดง่าย ที่ทำเพียงท่าเดียว ก็สลายไขมันหน้าท้อง ทำให้...
by Admin
0